熊貓和奇異果姐妹花-tft每日頭條

熊貓和奇異果姐妹花

寵物更新时间:2025-01-24 16:22:47

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寫在最後的話：

猕猴桃的枝幹是藤蔓型的，就像葡萄藤一樣需要支架支撐。圖中畫得更像是樹木了，視覺上看起來還是區别挺大的。這邊改正下哦~

猕猴桃和奇異果，是同一種水果，隻是品種的差異，可以按個人喜好選擇。

猕猴桃的維生素C含量為62毫克/100克。一個中等大小的猕猴桃，重量就在100克左右。而以維生素C著稱的檸檬，含量也才22毫克/100克。

普通人一天吃約400克的綠葉菜和一個猕猴桃，基本就滿足了一天的維生素C攝入量了。

猕猴桃還是吃燒烤的好搭檔，食物經燒烤後會産生一些緻癌物質，此時吃些富含維生素C的食物,可減輕對人體的危害。

除了富含維生素C，猕猴桃還含有較高的膳食纖維，并且還含有很多小籽，可以促進腸道運動，對便秘的防治有一定功效。

此外，猕猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突變，猕猴桃還富含精氨酸，有利于心血管健康。

常見的猕猴桃有紅心、黃心、綠心三種，顔色不同主要是含有的色素不同，營養各有千秋，可以換着吃。

一般來說，紅心的猕猴桃維生素C含量最高，黃酮類物質也最豐富；而黃心猕猴桃的維生素C和多酚類物質含量，又相對要比綠心的高一些。3種猕猴桃的口感也略有不同，按甜度來說，紅心＞黃心＞綠心。

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