總監有個“奇葩”的工作習慣：不與女人合作項目。

這不，今天就把一個大項目讓給了競争部門。

隻是因為對方派來負責的人是女性。

不熟悉總監的人，暗地裡喊他“老古董”。

隻有作為部門的“老人”，才理解他。

他極少跟女性合作項目，最大的原因是他覺得“女人太敏感了，動不動就被情緒和感性迷惑。”

女人都是敏感性格嗎？

不認同，但我覺得太敏感的人，确實容易情緒化，甚至被情緒擾亂了自我的判斷。

人呢，最不喜歡的一句話是：“你太敏感了，不好。”

所以在大多數人眼裡，敏感更偏向于“貶義”。

比如：

“敏感，讓我胡思亂想”

“敏感，讓我融不進社交圈”

“敏感，讓我覺得自己很差勁”

“敏感，讓我脾氣暴躁”

等等。

這一看還真不是什麼好詞。

以緻于後來，一聽來有人說你敏感，你頓時不爽了。

不論工作上，還是生活裡，我總會或多或少被自己敏感的思維所困擾，而造成一個人高強度敏感的最大因素就是被情緒套牢，一旦情緒消極，反而越是敏感。

敏感可以消除嗎？不能，我們需要它。

那麼敏感有沒有一個平衡點，亦或者說能不能平衡情緒。

答案，是肯定的。

我也曾深受自己敏感的性子困擾了很久，原以為是自己多疑了，又或者心理出現了問題。

自從閱讀了卡特琳•佐斯特的那本《恰到好處的敏感》，我才知道敏感不見得就是一件壞事。

它讓我知道，原來一個人在敏感和頓感種自由切換，是那麼容易，更重要的是能夠學會有效共情，去提升自己的的心靈免疫力。

如果每一個人身上都自帶一個“敏感開關”，那麼我們的生活會不會消極情緒和消極行為少一些，會不會溫柔又細膩地享受生活？

敏感是一種能力？

有沒有過一種感覺：

當自己意識到自己過于敏感，而做出一些過于極端的行為時，被當作瘋子，被嘲笑，自己也感覺自己瘋了。

其實，敏感沒有錯。

亦如書中所講：“敏感是一種記錄和處理環境刺激的能力。”

既然敏感是一種能力，我們就應該把能力提升，提升，再提升；讓情緒優化，優化，再優化。

正因為敏感讓我們對最細微的環境刺激産生反應，即使是别人根本感知不到的刺激，較為敏感的人一般會對自己所經曆的事情進行深度處理，那麼很多東西我們就先一步獲得優勢。

所以，與其想擺脫敏感的困擾，不如提高自己的敏感度，強化敏感意識，努力做到敏感自如，情緒可控。

讓敏感恰到好處，難嗎？

比起糾結自己的敏感，我更喜歡練習把握敏感的維度。

當你意識到自己敏感了，不妨找下敏感的源頭，比如是不是來自先輩的敏感，在不知不覺中你同化了。

當然，你要分清自己到底是敏感還是易感。

敏感更容易受情緒影響。

所以，我們要感知情感，細心捕捉自己内心的情緒，并且訓練自己表達出來，不要什麼情緒都藏着掖着，這是最笨的行為，一個人的情緒藏久了，傷身，傷心，傷神。大膽表達自己的情緒。

除了這些，當然少不了共情，訓練共情，也是在把握敏感的維度。

最簡單又實用的訓練共情的方法，一定是書中提到的。

“他人共情，從他們的角度思考問題。脫離自己的思維方式，設身處地為對方着想。這樣你就能更容易理解他人的行為和反應。”

親身試驗，有效！

這樣練習成習慣，你會發現，自己竟然在有意識地感知和處理接收到的信息。

結語：《恰到好處的敏感》

我很喜歡《恰到好處的敏感》裡的一句話：“敏感就像一個指路牌，指點并且啟發我們如何生活。”

如果你深受高度敏感的困擾，可以深入了解它，把它訓練到一個平衡的點，掌控“敏感的開關”。

慢慢的你會發現：

收獲了好人緣，趕走了壞情緒，活成了一個自信又有魅力的成年人。

書中還有很多時間的練習，不妨練練，或許你會獲得許多相關啟發和成長。

敏感且清醒，是一個成熟的人的标志之一。

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