秋補佳品
By 朗卡
1、準備食材。海參是泡發好的,取出解凍。鴿子剁塊,用清水焯一下
2、400毫升的炖罐可裝三罐,各放入一兩片生姜
3、解凍好的海參切塊備用
4、炖罐入鍋加入清水大火燒開,再轉小火炖45分鐘,然後加入海參繼續炖15分鐘。海參不能炖太久,還有沒營養我不知道,我隻知道口感很可怕
5、最後加入适量鹽,就可以出鍋啦!
6、海參QQ的,鴿肉甜甜的,湯湯鮮美的
7、主食:紫薯幹飯
8、營養美味的完美搭配,輕輕松松就辦到了!
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