不少女性喜愛喝茶，因為喝對了茶會有利于女性美容養顔。如女人喝紅茶可以抗衰老，幫助女性保持青春。但是女性每月會有幾天特殊的日子，在飲食方面要特别的注意。因此不少女性問經期可以喝紅茶嗎？經期可以喝哪幾種茶呢？接下來将一一為大家介紹，供大家參考。

經期可以喝紅茶嗎？

1、經期喝紅茶容易加重便秘症狀。

由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滞留在腸道。

2、經期喝紅茶容易導緻食欲不振。

由于單甯還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等症狀。研究還表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特别是餐後飲茶更為明顯。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期盡量不喝茶；對于有茶瘾而因停止而不适應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶瘾又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

3、經期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量。

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間随着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特别吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

經期可以喝哪幾種茶？

1、玫瑰花茶

泡法：取玫瑰花15克，用沸水沖泡。

作用：玫瑰花茶行氣活血、調和髒腑，經期喝熱熱的玫瑰花茶，可以讓面色逐漸紅潤起來，并改善色斑。

2、月季花茶

泡法：選擇适量的紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香的月季花茶，直接泡水喝。

作用：行氣、活血、潤膚，适用于月經不調、痛經的女性。

3、杜鵑花茶

泡法：杜鵑花3朵，剝瓣，反複清洗，瀝幹，沸水沖入杯中，待香味溢出即可。

作用：清熱解毒，養顔護膚，和血調經，治月經不調。

4、益母草紅糖茶

泡法：益母草1錢，香附1錢，紅糖适量。材料入沸水，小火煮20分鐘，加入紅糖調味。

作用：益母草，可以調理血氣，加速毒素排出；香附，可以調經止痛。生理喝此茶效果是非常好的。

5、枸杞紅棗茶

泡法：适量的枸杞子，與6~8顆紅棗，煮水喝，可以調入紅糖。

作用：枸杞，補肝滋腎，潤肺止渴，甯心安神；紅棗，補中益氣，養心潤肺，生津悅色，有非常好的驅寒作用。

6、紅糖姜茶

泡法：紅棗，老姜，紅糖适量，一起入砂鍋煮熟。

作用：發汗解表，祛風散寒，經期如果受寒，可以喝一杯紅糖姜茶，避開寒邪。另外，紅糖姜茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可治療胃寒。

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