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猕猴桃為什麼那麼多人都喜歡吃

生活更新时间:2025-01-10 02:47:54

猕猴桃曾經還是個稀罕物，不過現在我國大量種植以及少量進口，基本已經進入我們的生活了，水果店商場都能買到，而且價格也不高。猕猴桃的營養價值極高，而且口感不錯，水分也很充足。但是具體有哪些作用了，這就是我們今天要說的十大秘密了！

猕猴桃為什麼那麼多人都喜歡吃（我們熟悉的猕猴桃竟然有十大秘密）1

超級水果：猕猴桃富含多種膳食纖維、維生素、抗氧化素以及礦物質，說它是超級水果一點也不為過。

維C：100克猕猴桃中的維生素C含量達到了62毫克，基本吃一顆猕猴桃就已經滿足了一整天的維生素C需求量了。

膳食纖維：猕猴桃中膳食纖維的含量比較高，這個物質可以幫助我們清理腸道，有助于預防多種疾病。

猕猴桃為什麼那麼多人都喜歡吃（我們熟悉的猕猴桃竟然有十大秘密）2

低熱量：一顆猕猴桃熱量通常低于110卡路裡，對于想減肥的朋友是不必擔心的。

鉀：一顆猕猴桃中的鉀含量相當于一隻香蕉的含量。

低糖：猕猴桃含糖量較低，糖尿病人也是可以食用的。

葉酸：猕猴桃中的葉酸含量也不低，懷孕期間多吃猕猴桃是不錯的選擇。

維E：猕猴桃含有良好的抗氧化維生素E源。

猕猴桃為什麼那麼多人都喜歡吃（我們熟悉的猕猴桃竟然有十大秘密）3

脂肪酸、飽和脂肪酸：猕猴桃是天然低脂肪、低飽和脂肪酸的食品。

食用方便：猕猴桃熟後直接用勺子挖着吃，簡直不要太方便。

現在正是猕猴桃大量上市的季節，與其去買進口昂貴的猕猴桃，不如了解一下四川浦江的猕猴桃，喜歡猕猴桃的朋友可以點下方看一看。

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