生活中，每個人都避免不了熬夜，再加上換季，氣候的轉變導緻我們的皮膚沒有光澤，有時候照着鏡子，發現自己的皮膚開始衰老。怎樣改變這種情況呢？除了注意日常作息的改變，以及護膚保養，飲食也很關鍵，下面我給大家分享6種美容養顔湯的做法，大家按照詳細步驟開始操作吧！

一、豬血山藥湯

1、原料：

豬血270克、山藥70克、蔥花少許

2、調料：

鹽2克、胡椒粉少許

3、制作過程：

（1）山藥去皮洗淨，切厚片；豬血洗淨切成小塊。

（2）鍋中注水燒熱，倒入豬血，氽去污漬，撈出。

（3）另起鍋，注水燒開，倒入豬血、山藥，攪拌均勻。

（4）蓋上蓋，燒開後用中小火煮至食材熟透。

（5）揭開鍋，加入鹽，拌勻入味，關火後待用。

（6）取一個湯碗，撒入少許胡椒粉，盛入鍋中的湯料，點綴上蔥花即可。

二、番茄洋芹湯

1、原料：

芹菜45克、瘦肉95克、番茄65克、洋蔥75克、姜片少許

2、調料：

鹽2克

3、制作過程：

（1）洋蔥、番茄均洗淨切塊；芹菜洗淨切段；瘦肉洗淨切大塊。

（2）鍋中注水燒開，放入瘦肉塊，氽片刻，撈出。

（3）砂鍋中注水燒開，倒入瘦肉塊、洋蔥塊、番茄、姜片拌勻。

（4）加蓋，大火煮開後轉小火煮1小時至熟。

（5）放入芹菜段拌勻，加蓋，續煮10分鐘至芹菜熟。

（6）調入鹽，攪拌片刻至入味。

（7）盛出即可品嘗了。

三、雞肉番茄湯

1、原料：

雞肉200克、番茄70克、姜片10克、蔥花5克

2、調料：

鹽3克

3、制作過程：

（1）雞肉洗淨切片；番茄洗淨切塊。

（2）備好電飯鍋，放入雞肉、番茄、姜片、鹽，注入适量清水拌勻。

（3）蓋上蓋，按下“功能”鍵，調至“靓湯”狀态。

（4）時間定為30分鐘，煮至食材熟透。

（5）待30分鐘後，按下“取消”鍵，倒入備好的蔥花，拌勻後盛出即可。

四、茯苓筍幹老鴨湯

1、原料：

土茯苓15克、白扁豆20克、無花果10克、筍幹10克、老鴨塊200克

2、調料：

鹽2克

3、制作過程：

（1）将土茯苓裝入隔渣袋裡，系好袋口，放入碗中，倒入清水泡發10分鐘。

（2）将白扁豆、筍幹、無花果分别加清水泡發，備用。

（3）鍋中注水燒開，放入處理好的老鴨塊，氽片刻，撈出。

（4）砂鍋中注水，倒入老鴨塊、土茯苓、白扁豆、筍幹，拌勻。

（5）加蓋，煮至有效成分析出，放入無花果。

（6）加蓋，續煮30分鐘至無花果熟，加入鹽，拌至入味後盛出即可。

五、金針菇冬瓜湯

1、原料：

金針菇80克、冬瓜塊100克、玉米粒30克，姜片、蔥花各少許

2、調料：

鹽3克、雞粉3克、胡椒粉2克，食用油适量

3、制作過程 ：

（1）鍋中注水燒開，淋入适量食用油。

（2）加鹽、雞粉，拌勻調味。

（3）放入洗淨的冬瓜塊、姜片，攪勻，蓋上蓋，煮約2分鐘至七成熟。

（4）揭蓋，放入洗淨的金針菇、玉米粒拌勻，蓋上鍋蓋，煮約7分鐘至熟。

（5）打開鍋蓋，加胡椒粉，拌煮片刻至食材入味。

（6）關火後盛出煮好的湯料，撒上蔥花即可。

六、西芹絲瓜胡蘿蔔湯

1、原料：

絲瓜75克、西芹50克、胡蘿蔔65克、瘦肉45克、冬瓜120克、香菇55克，姜片少許

2、調料：

鹽2克、雞粉2克、胡椒粉少許、芝麻油、料酒各适量

3、制作過程：

（1）冬瓜、絲瓜切塊；胡蘿蔔切小塊；西芹切段；瘦肉洗淨切丁塊；香菇洗淨切小塊。

（2）鍋中注水燒開，倒入瘦肉丁、料酒，氽去血渣撈出。

（3）另起鍋，注水燒開，倒入所有原料，用大火煮至食材斷生，轉中火煮至食材熟透。

（4）調入鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻油。

（5）略煮片刻，盛出即可。

以上就是6種美容養顔湯的具體做法，大家學會了嗎？本期分享結束，喜歡此文的你，記得關注、收藏 轉發，讓身邊更多人受益，有任何個人見解，都可以給小看留言。

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