生完寶寶到底月子要坐多久呢？

　　順産坐月子一般為42天。因為分娩會對機體造成一定的損傷，需要一段時間恢複，産後42天左右機體各器官基本恢複至穩定的狀态。

　　順産後的子宮，需要6周左右才能夠完全恢複到原來的大小，具體恢複情況和恢複時間因人而異。為了促進子宮的産後恢複，産婦可以進行飲食調理，均衡膳食，保證充足的營養，還可以進行适當的有氧運動，加快産婦全身的新陳代謝，以及子宮複舊和盆底肌、骨盆的恢複。

剖腹産坐月子不一定要坐56天，但是至少要休息42天。産後子宮恢複到正常，以及身體各項恢複到正常的過程，這個時間段稱為月子。因為在懷孕期間，胎兒在宮腔内逐漸長大，子宮也逐漸增大，身體體内激素水平、血容量都會出現增加。再加上與順産相比，剖腹産由于存在傷口，其傷口愈合也需要更長時間。如果産婦既往身體情況欠佳，也需要休息更長時間，更有利于身體的恢複。

坐月子吃什麼？喝什麼？

1、生完第一頓，陳皮瘦肉粥，瘦肉能吃就吃，不能吃就不吃，水，喝陳皮炒米水，多喝水，生完随時能讓寶寶吸奶。

第二頓，如果感覺餓了，可以吃米飯，清蒸雞，鹽水煮菜心，清淡都行，不知道什麼能不能吃，就看看自己用的寶寶軟件，有生娃後，月子餐，在裡面看，還能選吃什麼，現在都是科學坐月子。

順産第二天就能沖涼了，洗頭就一個星期後（讓老公幫忙洗）

2、産後3天内多吃清淡的食物，先不要急着喝湯，進補，不要啊。

3、産後1-2周不宜服用人參、黨參、黃芪等大補的。一般出院醫生都會強調。

4、産後3天回家後:每天吃1個雞蛋，回家基本吃飯，炒，水煮菜心，蒸雞，紅棗枸杞雞湯，記得菜肉均衡哦。

5、早餐，姜雞蛋湯面，拍一塊姜，給點油煎一下，再煎個雞蛋，加熱水最後放面，吃了一個月這個早餐。

6、沖涼就用艾葉生姜煲水沖涼，沖42天，我每天都沖涼，一個星期洗頭一次，馬上吹幹。

7、産後15天再喝進補湯、下奶湯，避免堵奶。産後第1-2周應注意先排惡露，後面才補氣血，惡露越多越不能補。

8、産後第3周，

豬腳姜，五紅湯，

黨參北芪枸杞紅棗煮水喝或者煲湯，

木瓜花膠炖奶，

花膠瑤柱蓮子淮山紅棗枸杞雞湯，

木瓜花生墨魚幹紅棗煲湯，

補氣血奶水還超多，我親測有效

腰痛 就煲 黃芪杜仲黑豆紅棗枸杞湯，

每天喝2000-2500ml水

9、水果不必煮熟，但需放置常溫。（能不能吃就看軟件月子餐）我就是看那裡的。

10 、盡量吃清淡的，不要太鹹。

11、紅糖不能吃超過10天。

12、避免偏涼性的蔬果，如，冬瓜、椰子、梨子、山楂、橘子、草莓、芒果、哈密瓜、白蘿蔔、茄子、韭菜、苦瓜等。

13、每天沖涼順便給乳房泡泡熱水疏通疏通。

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