棕榈油調節血脂-tft每日頭條

棕榈油調節血脂

生活更新时间:2025-01-07 17:10:04

棕榈油調節血脂?來源：人民健康網華南農業大學食品學院教授趙力超 □ 龐曉慧，今天小編就來說說關于棕榈油調節血脂?下面更多詳細答案一起來看看吧!

棕榈油調節血脂

來源：人民健康網

華南農業大學食品學院教授趙力超 □ 龐曉慧

最近，一篇名為《真相：純棕榈油能調節血脂》的文章引發很多人關注。該文稱：“近年來有研究證實，純的棕榈油有助調節血脂。”事實真的如此嗎？

棕榈油是從油棕樹上的棕榈果肉中壓榨出的油脂，在非洲和東南亞有悠久的使用曆史，目前主要産于東南亞。棕榈油的脂肪酸構成以棕榈酸（飽和脂肪酸）和油酸（不飽和脂肪酸）為主，分别占總油脂組成的41.3%~46.3%和36.7%~40.8%。與傳統植物油花生油、大豆油、菜籽油等相比，棕榈油飽和脂肪酸較高，不飽和脂肪酸較低，不是理想的健康油脂。

在一些試驗中，棕榈油确實展示了“調節血脂”的作用。但是，跟其他植物油相比，它并沒有優勢。有人對患有輕度高血脂症且年齡在55~75歲的男性進行了棕榈油膳食和高油酸葵花籽油膳食随機交叉試驗，研究結果表明棕榈油對血脂的調節作用不及高油酸葵花籽油；還有人對19~42歲的年輕女性進行了棕榈油和普通葵花籽油膳食幹預，結果也發現普通葵花籽油對血脂的調節作用要優于棕榈油。很多研究還顯示,棕榈油對心血管指标有不利影響。

因此，到目前為止，棕榈油是否能降血脂在學術界還沒有達成統一，大家不要盲目追捧。

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