昨晚九點半，朋友圈裡都在瘋狂轉發成都解封的好消息，隔着手機屏，我都能感受到大家在奔走相告，彈冠相慶，老淚縱橫。我很高興，也很淡定，沒有欣喜若狂，因為靜默開始時我沒有悲痛欲絕。

居家辦公兩周，除了每天一早起來做核酸，不能像往常一樣出小區散步，與我平時上班沒什麼不同。編稿、閱讀、寫作，隻覺得時間不夠用。要說有什麼異樣，就是可以心安理得宅在家裡，毫無内疚地“躺平”，身心更放松更自由，還可以無所顧忌地刷手機。

幾個月來，因為高溫、幹旱、地震、新冠疫情，四川頻上熱搜，許多計劃中的事情被迫延期、取消，讓我切身體驗到了“誰知道明天和意外哪個先來”。平生第一次如此頻繁地經受這些大事件的考驗、淬煉，雖然沒有傷筋動骨，但也有不少感悟。它們對我的影響、對社會對未來的影響還沒法準确評估和預測。

前不久，中科院院士陸林在科普欄目《科創中國·院士開講》中推測說，新冠疫情對人類心理的影響将持續至少20年。他給出了一組數據，新冠疫情發生以來，全球新增超過7000萬抑郁症患者，9000萬焦慮症患者，數億人出現失眠障礙問題。他說：“隔離在家的居民，有接近三分之一的人，會出現抑郁、焦慮、失眠和急性應激反應。其中有超過10%的人，在疫情之後，也不能完全恢複正常。”世界衛生組織近期發布的一份報告也顯示，在新冠大流行的第一年，全球焦慮和抑郁的發病率大幅增加了25%。

我不知道真實情況如何，但我可以肯定的是，我不屬于“抑郁、焦慮、失眠和急性應激反應”這類人。這次成都靜默，政府應對規範有效，也非常人性化。雖然最近一周防控逐漸加碼，區與區之間開始增加隔離，讓我無法預知靜默還将持續多久而略感不安外，生活上并沒有什麼特别不便的。看到每天風雨無阻辛苦做核酸檢測的醫務人員，想到有人正面臨車貸房貸等具體而現實的問題需要解決，我就感到幸運，自己不過是居家而已。有朋友關心地問我情況如何，我總是說一切安好。

從2020年新冠病毒全球大流行開始，我們已經進入了一個劇變時代，過去的經驗已被颠覆，世界秩序在悄然逆轉，普通老百姓很難跟這種大趨勢對抗，“随波逐流”未嘗不是一種應對辦法。作為個體，在大趨勢中能做的，就是做好自己擅長的事，盡可能的“活下來”。個體在社會運轉體系中，是密不可分的一部分，卻又是最沒有話語權的一部分。當你成為了廢物，它就會毫不猶豫地将你抛棄。因為有沒有你，它照樣會滾滾向前，誰都無法阻擋。每個人隻有幾十年有用的生命，放在一個大趨勢裡，實在不值一提。但這并不是看輕自己的借口和理由，我們依然需要有所為有所不為。

我把至今還沒消失的“新冠病毒”看作大趨勢，我一開始的應對辦法就是，在行動上潔身自好、靜默居家、盡量不随意流動，心态上“躺平”，思想上樂觀積極。有時候，我們确實需要一點阿Q精神，把壞事多往好處想，多鼓勵自己。在心理學中，有一個叫“費斯汀格法則”，即生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。我們能夠把握的便是對這10%的态度，如果往好處想，它就會往好的方向發展，如果往壞處想，那麼就會把壞事放大10倍甚至更多。

在不得不居家的時候，如果把它當成給自己放的一個長假，心态就會完全不一樣。第二個居家三天的第一天，我就開始收拾整理屋子，把平時不穿的衣服收撿起來，把可以用電動縫紉機裁剪的單獨放一邊，等有空時把這些過時衣服廢物利用，說不定會裁剪成“時裝”。 屋子幹淨了，心情也敞亮了。

居家兩周，我真的很忙，忙着編雜志，忙着做飯、看書、寫作、戳手機，忙着關注最新的成都疫情、俄烏戰争、伊麗莎白女王葬禮等國際國内大事，忙得根本沒有時間抑郁、失眠、怨天尤人、大喊大叫。當然，我也有點内疚，覺得對不起新冠病毒，無視它的存在，對它沒有應有的重視和尊重，給我扣上我行我素自由散漫的帽子一點兒不過分，給我判個藐視病毒罪也合情合理合法。

很多抑郁症，要麼是閑出來的毛病，要麼是孤芳自賞出來的問題，當我們做事時，特别是做自己喜歡的事情，會結交很多朋友，會感到非常充實，時間過得也很快，哪有時間和機會抑郁？我曾遇到過一個抑郁症患者，她通過寫作，給自己的感受、經曆、困惑找到了一個纾解的出口，收獲了不少朋友，完成了自我救治。

生活中，難免會有溺水般窒息和無助的時候，除了自救，沒有他法，即使是最親近的人也往往束手無策。如果凡事都去看好的一面，我們就會看到一片光明；如果看到的都是令人絕望的事，最後也會不知不覺走進“地獄”。大數據時代，營運商大數據會準确捕捉我們把我們變成客戶，對我們的喜好推波助瀾，我們喜歡看什麼，它就給我們推送什麼。你以為看到的是一片森林，其實隻是一棵樹而已。你以為你所看到的好的壞的就是世界的全部，其實隻是小小的局部而已，很多時候，連一件小事的真相都一知半解。

基督告訴我們神愛世人，佛陀指引人們心向慈悲，卻沒有人告訴我們，在面臨突發狀況時我們應該如何應對。誰也無法選擇自己會降生在哪一個時代，哪一個地方，我們隻能去相信，無論何時何地，都是最好的。因為我們沒有選擇，當成最好的總比當成最差的好。每個人都是活在希望裡的，而不是活在絕望中的。

居家，限制的隻是身體的活動範圍，我們的思想和想象卻是沒有限制的。1790年的春天，法國27歲的塞維爾·德·梅伊斯特，進行了一次環繞他卧室的旅行，并寫出了《我的卧室之旅》。1798年，他又開啟了第二次卧室旅行，徹夜在房間裡遊蕩，并且冒險地走到了遠至窗台的位置，後來寫出了《卧室夜遊》。旅行，并不是非得背上雙肩包、開上車、坐上飛機去别的地方，旅行也可以在書中、在家裡、在網絡世界、在我們無限的想象中、在我們任何想去的地方……其實，能去往哪裡，最終都由我們的心靈說了算，所謂的心向往之，便是如此。

在這個充滿了不确定和變數的世界，我們或許最應該呵護好的是我們的心靈。它有時是那麼強大，能帶領我們完成我們幾乎不可能完成的事；它有時又是那麼的脆弱，隻要每天對它喋喋不休地施以壓力和悲觀絕望，它就會真的消沉下去，直至完全失去活力。學會好好地哄哄自己，一切并沒有那麼糟，天真的塌下來了，也不會隻壓在我一個人身上，有什麼好怕的呢？靜默時享受甯靜，解封時享受自由。

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