身體的“曲線”，其弧度和緊實程度往往決定着一個人整體上是大方有美感的，還是萎靡狀态的，這種差距在到了一定年紀之後，會越來越明顯。

那些上了歲數後能在同齡人中脫穎而出成為佼佼者的，身體上一般都會有這五條線條的存在，尤其是最後一條很大程度上決定了自己的外在特征以及内心的高度。

一起來看看吧~

下颌骨與下颌之間的那一段弧線骨組織，也就是我們俗稱的——下颌線。

這一條線是否存在且清晰程度的差異決定了外貌上是否還緊緻有型的象征，這也是為何下颌線也被稱為“少女線”的原因。

清晰緊緻的下颌線條會帶來臉部更強烈的立體感，能讓一個人即便是老了，也能看起來比其他的人顯年輕，當然随着年齡的增長，皮肉不可抑制的會下垂，從而導緻下颌線邊緣模糊不清晰，讓臉部顯得臃腫衰老。

所以注意飲食，合理鍛煉非常的重要，比如比較簡單的拉伸頸闊肌——

1、張開嘴巴“0”

2、盡力向上擡頭

3、然後閉上嘴巴

此時頸闊肌會有比較強烈的拉伸感，堅持15秒為一組，每天2組，然後用大拇指的側面放在下颌角，稍稍用力向前推移，到下巴交彙處之後用力向上頂起。做3組可以。

圓肩駝背的情況在中年及以上的人群中非常普遍，長期地做家務、埋頭學習、工作，因為不自信而習慣性駝背，常年累月下來，就會有比較嚴重的佝偻上半身的不好的現象出現。

看下圖對比就知道，圓肩駝背的人肩膀是向上隆起的，而正常體态的肩背之處有很明顯的平直線條，讓身闆更端莊。

但好在這種體态比較容易糾正回來，在平時生活中多注意舒展肩背，挺直背脊，或者多做瑜伽，慢慢改善回來。▼

“美人尖線”就是從發際線的正中額頭部分向下突出形成一個尖尖的的形狀，就像一隻海鷗，讓額頭部分看起來如同一個精緻的心形，從而削弱了下半張臉的鈍感，美得讓人沉醉。

時代偶像山口百惠就有着這樣一條美人尖線條。▼

擁有美人尖線的人，氣質格外的吸引人，與衆不同的高級中有一絲古典的韻味兒，把美人尖的額頭露出來，嬌嫩動人。

這就是為何山口百惠有劉海的造型遠遠沒有露出額頭的造型，來得更迷人。▼

臀部的線條是被大部分人所忽視的一個部位，也是最容易拉垮整個人體态的部位，由于現在的人長期的坐和躺，臀部的肌肉沒有得到鍛煉，使得其形狀開始變得扁塌和凹陷，連帶着整個腿部的長度也短了一截。

如果在上了一定年紀後依舊能保持住一個良好的臀線，身姿就會随之挺拔顯活力，穿衣搭配上更有韻味兒和優雅之感，正是如此，我們在網上看到的一些時尚奶奶們，即便頭發花白，但是穿上比較修身的旗袍後，氣質卻賽過年輕人。▼

所以想要年老後臀部的下垂趨勢來得比周圍人更慢一些，平常生活中對臀部的訓練是必不可少的，有條件的健身房走起，沒有時間的就在家練習“臀橋”——

1、臀部發力，手臂和上背不要下壓借力。

2、軀幹上擡時以臀部為着力點和上移的中心，而不是中下背部。

3、肩和上背作為同一個支點提供穩固支撐，不要追求将上背擡起，那樣很容易損傷肩部和頸椎。

為什麼說身上的這五條線最後這一條“底線”是最重要的，因為即使是再愛美的人都清楚隻有内心是足夠強大的，人生的道路才能遇山開山，遇水搭橋 。

而這條底線其實就是一個分寸！

“你無底線地原諒誰，誰就能無底線地傷害你。”

沒有任何分寸和邊界感的人，人生中處處都在吃虧，無論接觸了什麼樣的人，換成什麼樣的環境，總是在無原則無底線地讨好别人。

但往往是這樣的人成全了别人，最後苦了自己就算了，也不會有人感激這樣廉價的付出，所以把握好自己心中的“那一道底線”，底線是做人做事的根基。

正如亦舒說的：“人生短短數十載，最要緊的是滿足自己，不是讨好他人。”不得寸進尺，不盲目讨好才能讓自己活得更自在。

本期介紹的這五條線你有幾條呢？可以在評論區留言哦~xc

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