一說起牙膏是我們每天刷牙都要用到的必需品

早晚都要刷、刷、刷……

不知道你有沒有這樣的經曆

每次去超市購買牙膏時

都特别犯難

貨架上的牙膏

不僅種類琳琅滿目、各式各樣

價格也是相差很大

幾元到幾十元的都有

到底買哪一個？

總會糾結很久

那麼

不同種類的牙膏到底有什麼區别？

幾元和幾十元的牙膏又有什麼不同？

今天

就為大家科普一下

幾元和幾十元的牙膏有什麼不同？

事實上，無論便宜或昂貴的牙膏，它們的主要成分都大同小異，基本功用是輔助牙刷清潔牙齒表面上堆積的軟垢菌斑；且目前認可具有療效的成分僅為氟化物及少數抗過敏成分。

因此，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可，價位相差懸殊的牙膏産品在品質上并無顯著差異。

不同種類的牙膏，有什麼區别？

1、抗菌消炎類牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，對牙結石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定輔助作用，但不宜長期使用，否則容易導緻口腔菌群失衡，出現其他口腔疾病。

2、防齲脫敏類牙膏：添加了氟化鈉、氟化亞錫、氯化锶等，能封閉暴露的牙本質小管，在短時間内緩解疼痛，但效果并不持久。脫敏牙膏成分組成較多，需在牙科醫生指導下使用！

3、美白類牙膏：更換了或添加了高效的摩擦劑，過氧化物等，不當使用會損傷牙齒，和牙龈等組織，同樣需要在口腔醫生指導下使用。

4、祛除口臭類牙膏：添加了芳香劑和抑菌藥物，對輕度口腔源性的口臭人群有一定幫助！但如果發生口臭，建議先去醫院檢查下産生口氣的原因，對症治療。

5、止血牙膏：有減少牙龈出血功效的牙膏，主要是添加了“氨甲環酸”等類似成分，但長期使用也是治标不治本，建議牙龈出血的人還是去正規醫院做牙周檢查，以免延誤最佳治療時機，最終牙齒松動脫落，發展為“老掉牙”。

應該如何選擇牙膏？

牙膏在選擇上，并不是越貴就越好，選擇符合自己口腔情況的牙膏即可。

口腔健康的人群選擇普通牙膏就可以，不同種類的牙膏最好交替使用，避免耐藥性，也可以根據口腔情況，在醫生指導下，選擇功效牙膏。

綜上所述，無論哪類功效牙膏僅是治标不治本，不能替代口腔治療，如果發現口腔問題，還是應盡早去口腔醫院，對症治療。

使用牙膏時用不用蘸水？

事實上，不用過于糾結牙膏蘸不蘸水對于刷牙效果的影響！

除少數脫敏牙膏遇水後活性成分會快速釋放，建議幹刷以外，其餘牙膏，隻要刷牙方法正确，每個牙區清潔時間均勻和足夠，是否蘸水并不會影響刷牙的效果！

一般建議刷牙前清水漱口，然後正常刷牙即可。

使用牙膏時要注意這些

1、刷完牙後一定要用清水認真漱口

2、切勿“濫用”牙膏

很多人誤以為牙膏具有止痛、消腫 、止血等作用，可以塗在傷口上，這極其錯誤，這麼操作可能加重感染，有可能會造成疤痕。

3、不要給兒童使用成人牙膏

成人牙膏比較刺激，會給兒童造成疼痛，長期誤吞殘留液體會影響生長發育。

4、提倡多種牙膏混用，避免耐藥性

5、不要過分追求牙齒美白

美白牙膏主要是通過增強摩擦劑，以及添加過氧化物等弱酸性物質，達到美白效果，如果産品質量有瑕疵，或使用不當，前者可能會造成牙齒的薄弱部位過度磨損，後者會對牙釉質有侵蝕，從而影響牙齒的堅固和使用壽命，并常伴有冷熱酸痛敏感等症狀。

6、不要多人共用同一管牙膏，避免交叉感染

7、打開的牙膏的使用時間不宜過長

某些成分容易被氧化，影響功效。

8、維護口腔健康不可依賴牙膏，必須半年一次洗牙和口腔檢查

由于口腔疾病大多是慢性病，早期症狀不明顯，多數人會選相應牙膏緩解症狀，然而治标不治本。一旦症狀嚴重，求醫時往往病情已經非常嚴重。

總之，牙膏在日常生活中，作為口腔健康的輔助品，具有祛除菌斑 、清潔抛光牙面 、使口腔清爽等作用，使用過程中，一定要掌握好規律，把握好量和度。

牙膏不是藥膏，不能替代藥物進行口腔治療，牙膏的基本作用是輔助牙刷進行口腔清潔，在刷牙這件事上最關鍵的是掌握正确的刷牙方法！

本文專家：黃璐，Helen齒科中心主任、中華口腔醫學會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會常委

（科普中國）

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