夏季由于人體氣血比較暢通,肢體比較舒展,這時練習瑜伽不但輕松,而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒适。特别是患有關節炎的朋友們,在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習,有助于體内寒氣瘀血及時排出體外,對緩解受損的關節會起到意想不到的效果。
可是夏日裡不但室外炎熱,室内也不涼快,再加上一套瑜伽體式練下來,渾身大汗淋漓,更是酷熱難當啊。于是,很多練瑜伽的朋友就想了一個辦法:在家開着空調練瑜伽。一邊吹着涼涼的空調風,一邊舒适的練着瑜伽豈不快哉?果真如此嗎?
專家告訴廣大瑜伽愛好者,夏天在家練瑜伽,千萬不要開空調。
專家說對着空調邊吹風邊練瑜伽讓你病
不少朋友喜歡在練瑜伽的時候,選擇對着空調或是風扇的風一邊吹風一邊練習瑜伽。李教練指出,這樣是很危險的,不但起不到鍛煉身體的作用,還容易感冒。
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