來源：【中國教育報】

文章授權轉自 | 樊登讀書育兒号

作者 | 樊登讀書 · 溫蒂

播音 | 武冰潔

視覺設計 | 樊薇 王榮佳

欄目主持 | 杜潤楠

語氣重的話聽不得，動不動就耍小性子，甚至大吵大鬧；

情緒說變就變，上一秒笑哈哈，下一秒哭得噼裡啪啦；

内心敏感，别人一個眼神，一個表情，都能讓他覺得受傷害......

孩子出現以上任一種反應，很可能就是玻璃心在作祟。

玻璃心，顧名思義，就是心理脆弱得像玻璃一樣，輕輕一磕碰，就破碎，在心理學上又叫“蛋殼心理”。

玻璃心重的孩子，如果不及時疏導，後果令人擔憂。

小則聽不進批評意見、愛生悶氣，大則受不了挫折，容易走極端。

因此，父母要及早鍛煉孩子的心理韌性，防患于未然。

如何提高孩子的心理抗挫能力呢？

誇贊誇到心坎上

讓孩子内心厚實不易碎

“你好棒喲！”

“這孩子真聰明！”

我們都習以為常地這樣誇孩子，大人賞識，孩子高興，看似沒什麼問題。

然而，孩子的玻璃心，正是在這種虛浮的誇贊下形成的。

美國斯坦福大學一位教授曾經組織過一個實驗：

把孩子分成A組和B組，第一輪測試結束後，分别給予兩組孩子不同的評語。

A組收到的評語是：哇，你拼對了8個拼圖，你一定很聰明；B組收到的則是：哇，你拼對了8個拼圖，你一定非常努力地嘗試過，所以表現得很出色。

在接下來的幾輪測試中，兩組孩子的表現明顯不同。

被誇贊聰明的A組孩子，大多數傾向于選擇簡單的遊戲。在超出他們能力範圍的遊戲中，他們表現緊張，感覺沮喪。最後失敗了，他們認為是因為自己“不夠聰明”。

被誇贊努力的B組孩子，大多數都敢于挑戰複雜的遊戲。在超出他們能力範圍的遊戲中，他們仍然非常投入，努力想辦法解決問題。

這位教授總結說：誇獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。反之，誇獎孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌控之中。

這樣，當他們面對失敗時往往束手無策。所以，千萬别膚淺地誇孩子“聰明”了！

誇贊孩子的正确打開方式是：誇贊孩子的努力，指出孩子的具體行為，告訴孩子這種行為體現了他擁有某種能力。

“媽媽發現你今天的作業完成得又快又好，你是怎麼做到的?”

“爸爸很高興，今天早上你自己起來完成了國學誦讀，這就叫自律。”

像這類走心的誇贊，在鼓勵了孩子的同時，引導了孩子動腦思考，總結經驗，孩子因此建立起來的自信心是堅實的。

“三明治”式批評

對玻璃心孩子最有效

教育孩子，光表揚肯定是不夠的。孩子犯錯了，該批評的時候，還是要批評。可是很多父母常常抱怨：“我家孩子，一批評就哭，或者躲起來不聽你說話，急死人了！怎麼辦才好？”

“三明治”式批評，這招能幫到你，對玻璃心孩子最有效。

“三明治”效應，是一個批評心理學理論，即把批評或建議的内容夾在兩次表揚中間。

就像一塊三明治，兩層厚厚的表揚夾着一層薄薄的批評，讓人更容易接受批評。

第一層表揚，重在贊揚、賞識或肯定；

第二層夾心層，就是建議、批評或不同觀點；

第三層表揚，重在托底，給人鼓勵、信任或支持。

比如一些孩子沉迷手機遊戲，家長好說歹說，他就是聽不進去，家長帶着情緒溝通，結果注定是兩敗俱傷。

我們首先要做的是，處理好自己的情緒，等心平氣和了再跟孩子溝通。

在批評孩子之前，要根據自己平時對孩子的觀察和了解，事先做好功課。

“三明治”效應溝通，第一步最關鍵，從孩子的缺點中找出值得認可的優點，讓孩子放下防備心理，願意聽我們繼續講。

第二步，批評時着重指出錯在哪裡，該怎麼改正。

第三步，順勢激發孩子開始行動。

比如，同樣是玩遊戲，有個家長是這樣跟孩子說的：

“媽媽知道，你一直是個自律的孩子，總會先做完重要的事情再去玩。”

“你可以玩遊戲，但是你最近沉迷進去了，學習都不顧了，這個問題很嚴重。”

“媽媽相信你，一定能擺脫沉迷。要不要我們一起看看，怎樣修正自律計劃表？”

對孩子表示信任，并提供支持，一般孩子都會願意去做配合，做出改變。

對玻璃心的孩子，尤其要先讓孩子感受到你是善意的，讓他知道你看到他的價值，又給足了他面子。

在這個基礎上，再提出改進意見，孩子會比較容易接受，這樣的批評才會有效。

“試錯”式體驗

最能鍛煉孩子的心理韌性

幾年前，孩子小的時候，我們讓爺爺奶奶來幫忙照顧，老人家心疼孩子，對孩子百依百順。

經常聽到他們緊張兮兮地沖孩子喊話：“不要爬樓梯，會摔痛的！”“學什麼拖地，别滑倒了！”

這樣做，隻會剝奪孩子試錯的機會。

後果就是，孩子很容易不堪一擊，偶爾一次失敗，就會一蹶不振。

正确的方式是，我們隻要清楚地告訴孩子，哪些是危險的事情，在還沒有熟練之前，要有大人在場的情況下才能做。

放手讓孩子試錯，還需要大人有智慧去引導孩子正确看待輸赢和成敗。

就像孩子輸了比賽、沒考好，感到沮喪，有情緒，很正常。

但是，這個時候不适合去安慰他，這樣反而會加重他心理負擔。

明智的做法，就是靜靜地陪着孩子，聽他自己怎麼說。

等他平靜下來之後，告訴孩子，接納事實，允許失敗。

然後跟孩子一起分析失敗的原因，回顧到底是哪裡沒做好，讨論要怎樣做才能避免失誤。

允許孩子試錯，給孩子機會體驗失敗和沮喪，給孩子機會體驗成就感，教孩子正确看待輸赢，這樣才能鍛煉孩子的心理韌性。

父母要給孩子做好情緒管理的榜樣

想要孩子丢掉玻璃心，首先要父母自己丢掉玻璃心，給孩子做好情緒管理的榜樣。

自己生活上遇到挫敗和困難，不要在孩子面前抱怨，不要當着孩子的面發洩情緒。

我們更要有能力教會孩子如何處理負面情緒。

在孩子難受的時候，給孩子一個安撫的擁抱，然後尋找發洩情緒的方法，比如，跟孩子一起做個遊戲，去散步，去運動等。

父母自身不斷學習科學的育兒方法，才能提升自己教育孩子的智慧。

文章授權轉自 | 樊登讀書育兒号

責任編輯｜趙利

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