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堅持健身的好處在線閱讀

生活 更新时间:2024-07-20 09:24:27

前言

讀任海教授《身體素養:統領當代體育改革與發展的理念》一文的若幹聯想。

堅持健身的好處在線閱讀(人類從生存到生活的體育)1

人類的體育活動的起源是從無意識到有意識地産生和不斷變化發展的一個過程。體育運動為了生存而産生,為了給生活帶來樂趣,為了美好生活而錦上添花。這很可能就昰體育運動在人類社會中起源、産生與發展的基本軌迹與趨勢。 一

體育起源于勞動。體育是生命動力,是生存力量源泉,是人類對生存、生活、生産環境發生變化時的一種本能的身體條件反射。體育在人類社會中的産生和發展與生産力發展存在着内在必然的邏輯聯系。生産力決定生産關系,生産方式決定生活方式是人類社會發展變化的一條規律。體育在人類社會中産生和發展,一直圍繞生産力和生産關系這一對人類文明發展變化的主要矛盾而發展變化。

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原始人類與自然界其它的一切動物一樣,對生存環境變化時刻保持高度警惕,一旦自然環境風吹草動或遭遇其它動物來襲,身體的各個部位便會做出相應的本能條件反射,人類身體活動與各種身體動作是人類為了保護自己和應對外在環境發生變化與生俱來。體育在人類為了生存而産生,要生存必須進行各種各樣形式的勞動。勞動是人類賴以生存的最基本手段,勞動是人類的一切文明成果之源泉。可以肯定說,人類出現各種各樣有目的體力勞動就是人類最早,最基礎的生産和存在形式,也是體育運動的最初形态。如果說人類起源于猿,而且由猿進化成人這種理論假說真實成立的話,那麼,體力勞動加智慧就是由猿進化成人的必然的科學結果。

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遠古以來,人類為了生存而戰鬥。必須要有強壯的身體條件與敵人、與洪水猛獸,與各種惡劣的自然環境進行頑強的鬥争,為了取得鬥争的勝利,保證人類頑強的生命力得到延續,就必須依靠和強化與生俱來的體力,增加身體對抗外力的沖擊,進行捕獵、捕魚、采摘等行為。這些生活技能技巧必然随之出現,原始體育活動很自然而然的在人類社會應運而生。這當然也是人類原始文化符号之一。當人類文明進步到農耕時代時,這種全新的生産力方式,徹底改變了人類文明的社會形态和行為方式,圍繞農耕,人類的生産關系再次發生巨大變化,人類群居生活開始在較為合适生存的地方定居下來,人們的日常生産活動都圍繞着農田進行。在一些不适合農耕的地方,如草原上,更适合的生産方式"遊牧”便出現,産生了遊牧民族以及相應的體育活動。

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在人類漫長的農耕時代,體育活動是一種奢侈的娛樂和慶典形式。隻有當人類有意識的運動項目和遊戲其及其規則出現時,體育運動才稱得上人類特有的文化現象,它是人類為了生存和生活得更有樂趣的曆史文化傳承,是一種享受生活的文化哲學,它與人類共生共存共源。

體育活動最初主要出現在各種宗教祀典、農閑娛樂、傳統重要節日期間。中國的舞龍舞獅龍舟等運動形式就有典型的慶典特色。在很長一段曆史時期内,人們為了生存而勞動、沒有專門從事現在稱之為的"體育運動"。

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古代奧運會于公元前776年在希臘的奧林匹亞舉行,其實更多是一種集會和宗教祀典活動、跑步、拳擊、摔跤等活動摻入其中,自古希臘被羅馬帝國占領後,羅馬皇帝以奧運會是異教活動為理由,于公元394年禁止。體育成為現實生活必須品。是随着社會生産力不斷發展和提高,逐漸減少了對人類體力勞動的依賴。随着工業化,特别是信息技術時代的到來,工作中人類體力活動嚴重不足引起各種文明病在全社會更加廣泛産生。需要體育運動、體育鍛煉彌補日常體力活動不足。各種豐富多彩的體育和娛樂休閑形式,便在人類社會生活中應運而生。體育運動是人類在生存和生産條件不斷發展變化過程中,不斷地在否定之否定的過程中螺旋式上升,有序的随着時代向前發展和生産力不斷變化完善的必然結果,還将不斷地湧現出新的發展特點與趨勢。生産力最偉大。第一次工業革命催生了現代奧林匹克運動。其主要标志:蒸汽機的廣泛使用1840年前後,英國的大機器生産基本上取代了傳統的工廠手工業,工業革命基本完成。英國成為世界上第一個工業國家。18世紀末到19世紀初,法國一些紡織業已經開始使用以機器和蒸汽動力,其他工業部門也逐漸效仿使用機器。1894年6月,在巴黎舉行了首次國際體育大會,通過了恢複奧運會的決議,并正式成立了國際奧委會,揭開了現代奧運會的序幕。第一屆現代奧運會于1896年在雅典舉行,繼而每四年舉行一次。奧運會是“夏季奧運會”和“冬季奧運會”的合稱。我們一般所講的“奧運會”是指“夏季奧運會”。冬季奧運會比夏季奧運會晚舉行二十八年,冬季奧運會雖然是在雪地、冰上競賽的少量項目,但它是奧運會的主要組成部分,冬季奧運會與夏季奧運會一樣,每隔四年舉辦一次。研究表明:很多西方體育運動項目主要通過傳教士傳入中國、傳入時間大多在上世紀初。但這隻是現代體育運動在中國興起的表面現象。實際上中囯社會生産力發展客觀推動的結果。二題記:既要享受生産力發展給人類帶來的巨大好處,又要克服生産方式變化給人類帶來的傷害。融入到生活方式之中的體育就是一付現世良藥。體育在人類社會中,将在繼承傳統和開創未來的過程中,為越來越多的人創造岀新的生活方式和生活内容,使之成為健康文明生活的一個全新的重要組成部分,化解人類在新的社會環境中所産生的全新的生存和生命危機,所産生的多種新矛盾新問題,幫助人類沿着正确的軌道和方向不斷前進。不患寡而患不公。生活在原始社會的人類社會中,雖然人人平等,但刀耕火種的生産方式,社會勞動生産力水平十分低下,創造财富的能力差,人們大多人在大都數時間中,都是在挨餓受凍的時間中度日,每天繁重的體力勞動就是所謂的"體育"。面對黃土,背朝天,日出而作,日落而息的農耕時代的生産和生活方式。保障和滿足人們日常最基本生活需求都很困難,社會中絕大多數人長期處于饑餓和半饑餓狀态、是漫長農耕文明時代的常态和特征。不得不進行長時間進行繁重的體力勞動,得以維持最基本生命和生存狀态,體力勞動是最主要和最基本的手段。勤勞是社會美德和人們向往的價值取向之一,被社會絕大多數人所推崇。體育以及體育活動在農耕社會中雖然頑強的存在和延續,但既不是社會生活的主流,更不是生活的必需,隻是節日或閑暇時間的娛樂,為生活增添一些樂趣的手段而已。

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人類社會從長期貧窮、穩定狀态到加速發展和突變階段,也就是近二百年間的事情。關鍵是生産力發展,特别是科學技術的發展對人類社會發展、變化起到了關鍵和巨大推動作用。

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第一次工業革命主要标志:蒸汽機的廣泛使用。第二次工業革命主要标志:電力的發明和廣泛應用。第三次科技革命主要标志:原子能、電子計算機等技術的發明和應用。第四次工業革命主要标志:信息、互聯網、人工智能等多種新科技新技術在生産和生活中廣泛應用。總之,人類在生産力和科學技術進步地推動下,創造新财富的能力和速度不斷增強。最基本的特征就是機器替代體力勞動,人工智能替代機器,把越來越多的人從繁重的體力勞動中較多地解放出來。同時還創造了兩個人類社會前所未有的生存條件。一是社會财富和物質條件得到了極大豐富和改善。二是越來越多的社會成員擁有了相對充裕的休閑和餘暇時間。與此同時,科技進步也給人類社會帶來了前所未有的生存和生命危機。

一是由于腦力勞動成為越來越多的人生産勞動的主要形式、日常生活中和勞動中缺乏必要身體和體力活動。

二是食物的消費不再是人類的稀缺資源,多數人都可以盡情地,甚至是過度享受各種各樣美食,包括酒精、興奮劑和毒品等。

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幾千年來,人類從來沒有像現在這樣多的占有和消費物質财富,以及不規律的生活方式增加,所有這一切導緻社會中有相當一部分人,特别是白領階層和腦力勞動者,産生嚴重身體運動不足和營養失衡過剩的問題,肥胖,高血壓,糖尿病,神經衰弱,心理疾病,抑郁症,癌症等緻命的疾病不斷地增加。再加上人類自身的“惰性”和“無節制的"貪欲”的本性,不斷加劇這種現象對社會和人類健康産生的嚴重惡劣的負面影響。生産方式的變化,改變了現實生活的方方面面,形成了一對矛盾,而且是當前人類社會生活中必須面對,認真處理的一對尖銳的矛盾。正是由于生産力的快速發展,在人類中社會生産力地不斷提高,物質财富的增加,對人類社會和人的身體健康産生了正反兩方面越來越明顯的沖突、對立以及深刻和全面影響,人類必須尋求積極的适當的方法和方式,緩解和化解這一對産生于人類文明進步過程中的自身沖突與矛盾。越來越多的有識之士把目光投向了人類自身創造的,為了更加美好生活的體育鍛煉身上,盯住了融入越來越多的人們生活之中的體育運動,期望豐富多彩的體育活動能積極有效的化解自身的生命危機和生活危機。身體素養:統領體育發展和改革的理念,越來越受到人們的重視!三題記:既然人類社會發展已經給相當一部分人生活創造了前所未有的物質基礎和休閑娛樂條件,又給越來越多的社會成員帶來了從未遇到過的生存和生命危機。

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生活的體育,體育成為人們生活的重要組成部分,培養廣大社會成員的身體素養的意識和習慣,便自然而然地成為人類社會和個人追求自由和全面發展,提高個人生活和生命質量的重要選項。身體素養是針對現代人類社會所處的生存環境和條件,人類自身所面臨的現實問題與危機而提出的,更多是強調後天對社會成員的教育、訓練和養成,包括身心一統和全面發展,通過體育運動的形式和手段,有意識有目的地獲得系統的體育知識與技能,并形成良好的自覺的體育生活習慣,力圖使日常體育運動成為越來越多的個人生活中不可或缺的一部分。強調政府、社會、學校以及家長對社會成員,特别是青少年養成良好身體素養的責任和義務。如果說個人身體素質的強弱與遺傳關系更大的話,那麼一個人身體素養的好壞與後天的專門教育、培養和自我意識有更直接更密切的關系,是一種當代生命哲學。發展與改革是當今中國社會的主題。強烈呼籲身體素養成為統領當代體育改革和發展的理念,目的就是要全社會深刻認識到體育運動在現代人類社會中越來越重要的特殊作用,并發揮體育運動特有的各種功能,為現代社會服務,為生活在現代社會中的人服務,為人民服務,這需要社會各有關方面和部門共同努力。但是作為社會成員的個人,為了自己全面發展和健康快樂的生活,更應該積極自覺地參與其中,成為個人生命和生活過程中的重要内容,成為人生前進的方向和盡力實現的目标。提高身體素養,歸根結底要落實到每一位社會成員的個體日常行為中。作為獨立存在的個體的人來說,所能體驗到的體育隻有兩種形态,一種是作為觀衆的體育,另外一種就是自覺地參與其中的體育。其它所能感受到的體育功能都是派生出來的。青少年體育是全社會體育的重點和基礎,是末來的希望。學校體育必須要全面貫徹落實國家的教育方針,真正執行中央深改組最近下發的"體教融合"的精神。如下幾點可能是培養社會成員身體素養的要點:

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首先,要保證學校體育在教育中的重要地位,積極培養每一位學生的身體素養意識。絕對不能說起來重要,做起來不要。全國學校體育工作的實際情況究竟怎麼樣?恐怕要有一個客觀的實事求是的評價,結論未必樂觀?第二,政府體育考試成績計分政策的指揮棒可以治标,但末必能治本?執行機制環節的公平公正很關鍵,等級運動員加分政策的教訓應該認真吸取。考什麼練什麼,枯燥無味的機械身體運動反而會降低學生從事體育運動的主動性和積極性。第三,興趣對人們從事體育活動的行為具有重要引導作用。科學和真正的提高孩子身體素養的方法應該是從培養學生對體育興趣開始,激發孩子愛動的天性,養成對體育運動的愛好、形成體育運動習慣,提高體育運動能力,在掌握體育運動項目的技能技巧等方面下足功夫,使之融入生活與生命之中,堅定終身體育運動信念。第四,體育運動項目技能對青少年形成體育興趣至關重要,兩者是相輔相成的關系。

研究表明;體育運動的樂趣與掌握相關運動項目的技能水準成正相關關系,玩得越好,越有樂趣,越想玩,也就越有自信。說體育好玩,其實是各種運動項目的技能好玩。運動技能之間還有正相關和關聯性,一個有打乒乓球特長的孩子,也多喜歡羽毛球、闆羽球、網球,專業上這叫運動技能的正遷移,一技之長能享受衆多相關項目的樂趣和特有身體快樂刺激與樂趣。現在大講特講健康第一、健康生活、其實體育運動并不完全等于健康,聽起來讓人似是而非,道理上難以讓人信服。事實上,隻要廣有青少年喜歡體育,愛運動,愛打球,上了操場拉都拉不回來,怎麼可能不健身?健身以及帶來的健康,是享受體育樂趣過程中自然而然産生的“副産品”,隻強調強壯身體和健康的結果,而不重點關注掌握體育項目技術技巧過程而帶來的體育運動的特殊樂趣,反而适得其反?過程往往比結果更重要!

第五,沒有需求就沒有消費。用自己辛勤賺來的錢付出,主動投資屬于自己的體育運動,是一種自我和享受生活的價值觀判斷。人們積極主動投資體育消費是一個鮮明而生動的正向社會指标和指向。在一個社會中,主動進行體育消費的成員越多,說明體育鍛煉或者運動成為人們生活中重要的一部分的密切相關程度就越高。扶持更多的體育企業和體育市場主體,充分發揮體育産業天生俱來的市場經濟屬性,能最大程度的滿足人們對體育個性化,多元化,多層次需求的特點的極端重要性。政府應從供給側、需求方,在做大做強體育市場方面全面着力,出台精準體育産業有關政策,培育供、需兩方面的能力,使體育消費者和體育産業從業人員共同參與的體育市場全面旺盛發展,使體育服務業自覺地發展成為培養人們提高身體素養的重要組成部分和有機力量。第六,科學進行體育運動是培養身體素養的基本指導原則。體育運動中的安全知識,生理衛生保健知識、運動營養知識、運動後的恢複調節等各方面的知識都很重要,在培養身體素養中占有極其重要的地位。一次體育事故的消極作用比一百次努力的影響力都要大。第七,特别在中華人民共和國這種性質的社會中,政府在培養社會成員的身體素養具有舉足輕重的作用。一方面是在發展體育運動的指導思想,所采政策措施,法規制度建設等方面有不可或缺和替代的作用。另一方面政府和社會有責任有義務,為社會為公民提供基本的基礎的,均等化的體育公共社會服務的職能。随着社會進步和經濟發展,體育、特别是生活中的體育,将在人類社會生活中扮演越來越重要的角色。生活中的體育,将是個人生命中越來越多人的生活中的重要内容!

2022年9月28日修改于北京

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