我拿雙手來成就你的夢想-tft每日頭條

我拿雙手來成就你的夢想

生活更新时间:2025-05-14 14:12:18

記得最早接觸籃球時除了左撇子很少有人能左手上籃，甚至左手能多運幾下球的人都不多

之後水平慢慢得到提升之後也有能左右開弓的能力

但是畢竟是弱側手，遇到防守人放弱側時還是穩不住，别慌，什麼弱咱就練什麼

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今兒帝哥就給兄弟們帶來加強弱側手訓練，以下運球動作每個3組，每組50次，練起來！

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單手大力運球！用全力去運，不要害怕失誤

感受小臂，手指手腕發力感覺

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單手in&out訓練，行進間結合腳步，增強運球節奏

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單手胯下運球，除了運球，這動作還能練習拉球的手感

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單手對籃闆投球練習，增加手腕手指對球的控制能力3組，每組20次即可

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弱側手運球合球上籃練習，整個動作始終都是弱側手單手觸球球場，5個點全進為一組練習3組

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跟着我左手右手一個騷動作！

多多重複，百煉成鋼

你就是下一個野球帝！

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