口氣問題的确讓人覺得很尴尬，特别是有口臭而不自知的情況下，跟别人交流的時候一股味道散發出來，難免影響自己的形象。

這時想必很多人都好奇，為什麼有了口臭後自己卻聞不到呢？

原因有兩個，首先經常處于氣味難聞的環境下，時間久了自己就會逐漸的适應。

其次大腦會有意識的減弱相關的神經功能，使得人們失去對味覺的分辨能力。

所以提醒大家，想要知道有沒有口臭，可以用力的哈氣，如果聞到了難聞的氣味，請趕緊嘗試一下幾個方法，或許能去除口臭。

1、找到原因

因為造成口臭的因素有多種，比如口腔清潔不到位或者有口腔疾病，例如牙周炎，齲齒，再或者腸胃方面出現了問題等，都會使得患者的口腔内散發出難聞的氣味。

2、注意口腔清潔

想要保持清新的口氣，每天早晨起床和晚上睡覺前都要進行刷牙。

同時刷牙也得用正确的方法，首先是保持三分鐘的時間，其次是上下刷牙，不能左右來回蹭，否則會傷害牙龈。

最重要的一點就是刷牙時刷一下舌苔，因為有關的研究發現，大約70%的細菌都容易附着在舌苔上，随着時間的推移，慢慢的繁殖，進而就會産生口臭問題。

3、牙線輔助

在吃完東西後，牙齒縫隙中容易殘留一些食物，如果沒有及時清理掉的話，就會逐漸的發酵，最終形成口臭。

因此，建議大家吃完飯後用牙簽來清理牙縫，不僅很方便，而且對牙齒的傷害也比較小。

4、治療疾病

醫生表示，口臭的發生也有可能是身體上出現疾病的信号，例如糖尿病，胃食管反流等等。都有可能使得患者口腔中散發出難聞的味道。

所以當做好了牙齒清潔工作後，仍舊有口臭問題，建議大家趕緊去醫院檢查身體，同時控制疾病發展，或許能緩解這一問題。

5、喝茶

茶葉本身就具有殺菌和去膩的作用，所以建議大家平日裡沒事兒的時候，可以喝點淡茶水。

尤其是蒲公英茶，其中含有的成分可以起到殺菌消炎的效果，對于有口腔炎症的人來說，日常生活中适量的喝一些，便能有效的緩解口腔炎引起的口臭問題。

6、嚼橘子皮

衆所周知，橘子皮有一股清香的味道，可以起到去除異味的功效。

再加上口臭大多是口腔内的厭氧菌積累過多所導緻，而橘子皮中正好富含維生素C和芳香油，能夠有效地吸收口腔中的異味。

所以想要防止口臭影響正常生活的話，沒事時不妨多嚼一嚼橘子皮。

綜上所述，口臭的确是影響個人形象的事情，而且導緻口臭的原因有很多，有時候甚至是某些疾病。

所以當有了口臭問題後，大家一定要找到造成這一問題的原因，從而針對性的緩解，例如上文中提到的清潔口腔，治療疾病，喝茶水以及嚼橘子皮等幾個方面，希望能夠幫助到大家。

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