身為女性是非常不易的，尤其是懷孕以後更是需要面臨着諸多不适和注意事項，懷孕是新生命的萌芽階段，順順利利的度過這幾個月孩子才能在出生以後更加茁壯的成長，這就需要孕媽在孕期倍加小心，尤其是進入到孕晚期以後一些不經意的事可能就會引起身體不适。孕晚期假宮縮會時有發生，但是孕媽的某些行為可能會讓假宮縮變得頻繁，甚至誘發真宮縮導緻早産，一定要多加注意。

來自山東的李倩這兩天有點郁悶，距離預産期還有五周時間但是此時她已經住進了醫院，就是因為有早産的征兆發生，不得已才選擇住院保胎。

李倩非常喜歡孩子，所以和老公結婚後她并沒有像許多人想的一樣晚幾年再要孩子，反而是剛結婚就把懷孕提上了日程。天随人願，李倩很快就懷孕了，孕期她特别積極地學習相關知識，吃的用的都非常考究，所以她的孕期一直也過得比較順利。

李倩也非常重視胎教，經常會給肚子裡的寶寶放一些音樂或者故事，進入孕晚期李倩感覺肚子裡的小胎兒已經是一個發育成熟的小寶寶了，想着趁這段時間和寶貝多交流一下，所以李倩時不時就會撫摸着肚皮和寶寶說話，感受到肚子裡寶寶的活動後李倩就會覺得特别興奮，認為是他聽懂自己說的話了。

可讓她沒想到是連續幾天撫摸肚皮和寶寶對話後她感覺假性宮縮開始變得頻繁起來，一開始沒有在意，但是宮縮越來越頻繁，持續的越來越長，她這才害怕去了醫院。檢查後醫生發現她有早産的趨勢，問了相關情況後醫生說就是李倩頻繁撫摸肚皮導緻的假宮縮頻繁，李倩不明白，為什麼這種增進關系的交流方式卻成了一中危險行為呢？

許多孕媽認為孕晚期隻要及時檢查，各項指标正常就能夠保證安全，其實進入孕晚期孕媽這幾個行為會對寶寶造成嚴重威脅，讓假宮縮變得頻繁甚至直接誘發早産發生。

或許很多人對于李倩的經曆也非常的不解，為什麼前期一切順利孕晚期摸了幾次肚皮就導緻宮縮頻繁了呢？原因就在于孕晚期胎兒已經處在“蓄勢待發”的狀态，孕媽頻繁的用手撫摸肚子使胎兒感覺到外界的觸摸從而用動作來回應，胎兒頻繁的在子宮内活動觸碰子宮壁就會誘發假性宮縮，嚴重可導緻早産。

所以孕晚期準媽媽們在摸肚子的時候不要過于頻繁動作也要輕柔，但是對于有臍帶繞頸或者前置胎盤情況的孕媽最後不要總摸肚子，這樣會加劇風險的發生。

還有一類孕媽進入孕晚期後就開啟了“狂歡模式”，因為前期為了胎兒的穩定這不敢吃那不敢吃的嘴裡已經沒有了滋味兒，孕晚期胎兒基本入盆了胃口随之大開，再加上考慮到産後哺乳還要有很長一段“飲食受限”時期，所以就在孕晚期大開吃戒，把想吃的吃個夠，一解往日之饞。

但是在孕晚期這個胎兒的“蠢蠢欲動”時期，本就容易發生早産的情況，如果吃了太多辛辣油膩的食物會直接刺激子宮導緻子宮收縮。有人說假性宮縮不用擔心？如果假性宮縮發生頻率高就會成為有痛感的真宮縮，一旦誘發早産後悔都來不及了。所以為了自己和胎兒的健康和安全還是要管住嘴。

有孕媽說管住嘴不還得邁開腿嗎？都說孕期多運動有利于順産，所以抓住孕晚期這段時間多活動是不是好處多多？然而事實并非如此，活動過多可能會招緻反作用。

進入孕晚期腹部承受的重量越來越大，這段時間孕媽過多的做家務或者持續的加班勞動會導緻腹壓增加，使宮縮現象時有發生，長時間的勞累腹壓持續增加會讓假性宮縮持續，最終誘發早産。所以孕晚期活動要适當，注意休息才最重要。

要想孕晚期過得平穩安定，順利到達預産期孕媽應該注意什麼呢？

孕晚期應該注意“穩”，尤其是在行動方面，不要有劇烈的動作；同時在情緒上也要力求穩定，過于激烈的情緒變化也會刺激宮縮發生，所以在孕晚期更要學會調節自身情緒，不要讓自己陷入情緒的惡性循環之中。

孕晚期是整個孕期的最後沖刺階段，是至關重要的，稍不留神就會有早産或者更嚴重的風險發生，孕媽要注意以上所提到的事項，才能夠平安的迎接一個健康寶寶的到來。

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