很明确說分手怎麼挽回?分手了，很愛她，可是挽回一直被拒絕怎麼辦？回答這個問題之前先問你幾個問題：，今天小編就來聊一聊關于很明确說分手怎麼挽回?接下來我們就一起去研究一下吧!

很明确說分手怎麼挽回

分手了，很愛她，可是挽回一直被拒絕怎麼辦？回答這個問題之前先問你幾個問題：

1、你愛她，她就要接受嗎？

一段穩定的關系建立在雙方共同意願之上，而共同意願的本質是價值對等，而不隻是你的愛。一個跟你相差20歲的阿姨說喜歡你，她既不符合你的标準，也不是你喜歡的類型，你願意跟她在一起嗎?你可能連看不想看，因為她對你來說沒有價值，她再愛你她，都沒有任何作用。知道嗎，世上最廉價的東西大概就是一文不值的愛意。

2、你為什麼要挽回她？

是因為真心愛她，還是不甘心總計被甩？

如果你是因為在感情中做了一些傷害對方的事情，現在你已經意識到自己的問題，也舍不得對方，真心想要挽回，那我建議你去挽回。

如果你隻是覺得自己被甩了，不甘心這樣，想要找回面子後者報複對方，你甚至到現在都沒有意識到自己的問題，那我不建議你去挽回，沒有必要，把時間放在有意義的事上吧。

3、憑什麼你挽回她就要回頭？

憑什麼你挽回，她就要回頭。審視一下你現在的行為，有沒有糾纏人家？有沒有一直給對方不停的發消息？我覺得沒有人會喜歡一個糾纏不休的人吧。有沒有想過，她回頭的前提一定都是她在你身上看到了價值，而不是這些所謂的負能量。

這三個問題，希望你可以認真思考一下，不要總是陷在自己的情緒裡。成年人，控制好自己的情緒才有可能控制自己的人生。

一般女人和男人分手可以分為這幾個原因：

• 情緒爆發，沖動型分手；

分手隻是為了發洩情緒，說白了就是給你演的一場戲，試探一下你是不是真的愛她。

• 矛盾積累，失望型分手；

這種基本上就是在一起時間很長，兩個人之間的矛盾太多，新舊矛盾積累，問題始終得不到解決，最後女生失望了，選擇分手。

• 現實原因阻礙型分手；

現實阻礙包括異地、父母反對、個人發展方向不同等等。

• 突發事件型分手；

你們兩個人之間突然發生了一些事情，比如你觸犯了對方的底線等等。

不同的原因有不同的挽回方案，首先你要搞清楚導緻你們分開的真正原因是什麼，找到矛盾的根源，才能打開你們的心結。如果挽回前，你連分手的原因都沒有找到，那你們的挽回基本無望。

二、暫時斷聯，消除負面情緒

通常斷聯分為兩種：主動斷聯和被動斷聯。

被動斷聯就是對方不理你，或者已經把你拉黑、删除，你們之間根本就沒有辦法重新建立聯系。她所有的行為都在暗示你，我不想看到你。關于主動斷聯，就是我們還有對方的聯系方式，但是你的心态不好，主動選擇不聯系。

很多人失戀以後情緒不穩定，看到跟前任有關的事情就控制不住難過，弄得生活、工作一塌糊塗。不管主動斷聯還是被動斷聯，如果真的情緒不好，我建議先停止聯系，不要在過多關注跟前任有關的任何消息，先把自己從失戀的情緒中抽離出來。先做好自己，調整好狀态，你有了強大的信心，不再因為外界的變化而患得患失的時候，再去聯系對方，才有可能吸引她。

就算你們的情況很糟糕，前任已經把你拉黑删除，也不代表你們的感情沒有就會了，有時候女人的隻是一種情緒發洩，可能情緒穩定以後你們的關系就改善了。

如果你們的微信已經被拉黑，那麼你首要的任務就是恢複聯系，可以發短信、或者其他公衆平台制造一些理由來恢複你們的聯系。一般複聯的方式有這幾種：

• 節日祝福或者突發事件

遇到節日的時候，可以借機給對方一個節日的祝福，簡單幾句話，不需要多麼華麗的辭藻，真誠就好，也不需要苛求對方能夠回複。例如：元旦節，到了，希望你平安喜樂，永遠像一個孩子一樣開心。

社會突發事件、重要事件。比如如果她所在的地方有疫情發生，你可以這樣說，帶好口罩，做好防護，别亂跑了，希望我們都平平安安。

她馬上研究生考試或者公務員考試，可以這樣說：馬上考試了，放平心态，相信你的努力會有回報的，我會永遠支持你。

• 制造偶遇，恢複聯系

如果你知道對方的公司，或者知道對方的住所，可以在附近制造一些偶遇的機會。見到以後就可以大方的打招呼，說自己最近在附近辦事，正好遇見了，順便可以誇她好看之類的，然後借機把你們的聯系方式加回來。

如果對方對你非常抗拒，那麼你最好及時撤退，不要在大庭廣衆之下拉拉扯扯，鬧的太難看。如果你們是在異地，那麼可以說自己恰好來這個城市出差。

如果你們有共同好友，可以跟朋友組一個聚會，你們很多人一起見面，既不會顯得刻意，又不會覺得尬尴。适當的時候可以單獨跟她聊幾句。

• 共同好友制造機會

共同好友有兩種方式：主動說和、側面吸引。

主動說和就是找到共同的好友，站在一個理性的角度，分析一下你們的感情狀況。如果你們雙方都屬于比較理性和沉穩的人，這種方式可以嘗試一下。

側面吸引就是通過朋友來轉述。比如：可以找到你們的共同好友，在她的朋友圈裡發一些你們的合照，對方看到以後可能會主動聯系你的朋友。

在準備第三步，恢複聯系的時候，你就要開始建設自己的朋友圈，通過朋友圈讓對方看到你的改變，開始二次吸引。

那怎麼才能建設好朋友圈呢？

投其所好，她想要看什麼内容，你就給她發什麼。

如果你們分手是因為，她覺得你懶惰，沒有上進心，那你就要慢慢的展示給她看，讓她看到你的改變。

比如：她覺得你懶惰，不自律，那你就多發一些你健身和跑步打卡的動态；

她覺得你工作不努力，沒有上進心，那你就發自己努力工作的動态；

她覺得你沒有内涵，那你就發自己讀書、參加活動的動态；

最重要的一點就是，你發布的所有的事情都是你真實的，你在認真的改變，不隻是做做樣子。如果前任發現你所有的一切都是假的，那挽回隻會變得難上加難。劃重點！朋友圈隻是一個展示的窗口，真正的核心是你的價值提升。

經過前一段時間聊天和朋友圈展示價值的鋪墊，你們之間的關系有了一些緩和。如果你想要繼續升級關系，就要約會。邀約前要把握好時機，太快的邀約會讓人覺得你很輕浮，過于急躁。邀約太慢，戰線拉的太長，可能會讓對方感到疲憊，原本對你挺有好感的，可能也會慢慢消失。邀約之前要做好哪些準備呢？

• 試探對方的态度

你可以用開玩笑的方式試探一下對方的态度，看她是否抗拒跟你接觸。比如：玩個遊戲，輸了見個面？

• 主動制造暧昧

戀愛時，聊什麼内容不重要，氛圍才是最重要的。聊天的時候很舒服、開心才會願意跟你聊下去，因此聊天要有趣。建議使用角色扮演法，調動聊天氛圍。

比如：

你:吃飯了嗎？

她：沒有呢，加班呢。

你：摸摸頭，辛苦了，我要是你們的老闆，都不舍得讓你加班，天天給你放假。

她：哈哈，那這樣的公司怎麼賺錢。

你：有了美人，誰還要江山呀。

她:哈哈，原來你是昏君啊。

設置一個場景，你來掌握主動權，在聊天的過程中，女生會不自覺的進入這個場景中。這樣做的好處就是，這些角色都是虛拟的，包括你們；聊天的内容都是建立在虛拟角色之上，因為互動的時候沒有現實身份的限制，你們的聊天會比較自由。

• 建立自己的框架，把握節奏

什麼是框架思維呢？就是你要明确自己的目的，不被對方牽制和影響。首先聊天的時候，不需要過于緊張和小心。你小心翼翼的時候，對方一定會感知到。卑微的語氣對方也會不舒服，這一定影響你們的感情體驗。把對方當作朋友，隻要不是涉及一些直接詢問感情的問題，都可以聊。

其次，主動把握聊天的節奏，你來主動，引導主動溝通。适當時候順應對方，給對發生呢增加一些舒适感。

• 尋找邀約借口

約會一定要有借口，不能無緣無辜的約别人吃飯。借口有很多種，隻要合理就好。

比如：周末的時候有時間嗎？去海邊看海鷗吧！

北京的楓葉紅了，有沒有興趣去看看？

我這有兩張xx的電影票，你不是挺喜歡xx，去看看吧？

最近xx新開了一家日料店，具說評價很高，去嘗嘗吧？

首先外形。最起碼穿着要得體，合适。不需要西裝那樣正式，但是一定是好好打扮一翻。記住外表永遠是你最好的門面。

其次關注對方的表情。時刻關注注意觀察對方的情緒變化，及時調整你們之間的氛圍。不要用男朋友跟對方聊天，你們隻是朋友，還沒有恢複關系，有些隻限于情侶的話最好不要貿然說出來，比如：寶寶、親愛的、我愛你、我想你等等。

最後，适當的肢體動作。見面的目的就是為了挽回，所以可以在适當的時候加一些小動作。比如：過馬路的時候，可以下意識的拉一下她的手；吃飯的時候，給對方紮一下頭發；開玩笑的時候，順手劃一下對方的鼻子。如果這些對方都沒有拒絕，其實這時候，女生已經差不多接受你了。

挽回不是依靠發洩情緒就能讓對方回心轉意，也不是短短幾天就能打動對方。挽回需要良好的心态、長時間的堅持、正确的方法、超強執行力等等，每一步都需要你穩紮穩打。世上很多事情不是你看到了希望而選擇努力，而是你努力了才看到了希望。

希望我們每一個人，千帆過盡，終得一人共白首。

—注—

因為每個人的性格不同，情況不同，寫出來的也隻是一個大方向，大家不要對号入座，不要生搬硬套。

我，一個穩重又有耐心的情感導師。

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