韓國青龍電視劇大賞的紅毯，這一路明星們也不知道咋了，不止衣服醜，人還很拘謹...

氧叔忽然發現，韓國女明星是真的不咋會擺姿勢。

紅毯上的pose來來回回就那麼幾個，比如韓式愛心↓。

宛如未面對過鏡頭的素人一樣的尴尬背手或者機器人招手↓。

憑借鱿魚遊戲時尚資源飙升的鄭浩妍擺出了算是韓國紅毯上有點新意的pose，但不知道為啥效果會這麼生硬。

“啊，我大胯疼”

對比一下内娛同樣捂胯拍照的女明星，氣場高下立判。

這種起不到氣場加成、美貌加成、魅力加成的“無效pose”，讓叔想起了前幾天紅毯學權志龍拍照丢人丢上熱搜的rapper攤爸。

賣家秀VS買家秀：

而且他直播說沒有在模仿權志龍，更好笑了

還有之前oynn蹲最火的時候，很多女明星也蹲地拍照，但紫妹卻因為蹲得不像女明星被嘲很久。

别人蹲：ins網紅；我蹲：葉問

拍照擺pose這件事，明星藝人會翻車，就更别提普通人了。

同樣的姿勢，别人拍是女明星，自己拍就很低配，易夢玲式的氛圍、自然且生動的肢體語言很難獲得。

所以，今天的審美幹貨，氧叔就來和大家分析一下：

為什麼我們刷過100個pose秘籍，也依舊拍不出明星級氛圍感照片？

在拍照這件事上，普通人要如何避免太用力？以及，擺pose這件事，是否也能量體裁衣呢？

01

她們的pose很美

但并不适配所有人

大家一定會在社交平台上刷到過很多非常有代表性的pose教程。

比如初代優質pose制造機倪姓女明星，在那個所有人拍照都隻會剪刀手的年代，憑借着極其舒展的肢體動作，成為活力靈動私服照代名詞。

最出名的一張

現在很多網紅pose，她也很早就用過。

伸懶腰、曲腿

再往後，拍vlog大火的歐陽娜娜帶火了一套對鏡自拍pose模闆，全網女大生開始學習歐陽娜娜蹲：

一條腿在前一條腿跪地，可以避免對鏡自拍産生的畸變，顯腿長又很少女。

從去年開始，易夢玲憑借一套不同于以上兩位的夏日派系pose大全奠定了氛圍感大師身份。

易式pose講究動态、元氣，很少有直視鏡頭，最有代表性的幾個是回眸：把鏡頭當愛人。

撩頭發：讓肢體舒展自然不拘謹，同時能制造蓬松顱頂，拍照環境大多數是在戶外陽光下，能利用發絲營造氛圍。

全身照的情況下，以展示曲線為第一要義：舉手 曲腿成為固定搭配，做得好會很辣妹。

但問題是，很少會有人意識到，以上的這些pose其實都有着它們各自的不适配人群/不适配環境。

比如，歐陽娜娜式蹲姿很顯腿長、随性自然，那是因為腿長優越的人蹲姿下膝及鎖骨或齊肩，突出了優勢；

而腿長一般的人在蹲姿下膝蓋剛剛及胸或及胸以下，做這個pose隻會暴露缺點，顯得局促，甚至對于梨型身材還會暴露腿粗問題。

或者是因為個人風格本身偏優雅性感，與pose不适配，做起來就會很像麻辣女兵。

現在最流行的舉手拍照，也并不萬能。

有些人是享受陽光的性感辣妹，有些人就是會拍成“老師我要上廁”，這個區别就因為人物動作與環境不适配。

舒展的姿态要匹配室外的場景，廣闊的天地、樹木與陽光可以幫助制造延伸感，但是在室内就會失去效用。

02

合适的pose能為身材揚長避短

抛去“什麼火做什麼”思維後，我們再去找到與自己最适配的pose。

人在拍照的時候擺pose，無非兩個訴求：第一是揚長避短，在照片中呈現最美的一面；第二是讓自己在照片中自然惬意，避免出現遊客照/太用力的現象。

那麼這第一點，則可以根據身型特征來量身定制。

1.蘋果型/H型身材——軀幹不直面鏡頭，增加曲線線條

蘋果型和H型身材在拍照時的最大問題其實不是不夠纖長，而是不夠優雅有曲線。

關曉彤曾經因為标志性的H型身材變成pose災難專業戶，一些适配于小骨架女明星的凹肩寬、凹腿長的姿勢在她身上隻會顯得“太用力”且更顯寬。

這樣一搞反而掩蓋了腿長的優勢。

這樣身材的優勢在于四肢相對更纖細，所以在擺pose時，應該先琢磨怎麼既能讓四肢很引人注意，也能同時給軀幹創造曲線條。

氧叔觀察很多蘋果型/H型身材的女明星，發現她們的pose都有一個統一特點：很少完全讓軀幹直面鏡頭。

比如微傾或側身：這時候纖細的四肢也能很有用，因為保持不了平衡所以要支着腦袋，自然又能增加曲線。

軀幹偏直、寬沒有曲線，最容易顯楞，所以一些比較帶有故事性的姿勢設定更适配H和蘋果學習。

因為在故事中的人物很少會完全讓軀幹直愣愣面對鏡頭，她們也許會呈現：有人在後面喊叫時的回眸。

這時候胳膊可以向後端起來，或者甩起來，胳膊可以圈腰的弧度。

還可能是：45度斜斜倚靠着樹/門，用手撐住，同時頂胯，仿佛是動作進行到1/4或正在與人交談。

2.梨型身材——腋窩常年打開，增加直線線條

而對于軀幹線條足，劣質在四肢的梨形身材來說，我們就可以反過來思考，尋找增加直線條的方案。

紫妹工作室前兩天一直被粉絲罵審美差，氧叔覺得主要就是因為這套衣服是梨形踩雷裝，暴露了肩寬問題。

同時，擺姿勢的人本身搭配收緊、局促的肢體動作，怪不得粉絲看着沉悶别扭。

在梨形适配pose這塊，肢體應該盡可能地大開大合，無論縱向、橫向都要制造出延伸感。

梨形美女拍照時腋窩永遠是打開的，讓雙臂架構出三角形，拉長肩部線條。

室外可以模仿小企鵝/易夢玲式叉腿，完成橫向縱向的延伸。

室内，可以讓雙手舉起刀叉，或者輕輕交握于鎖骨前，都能形成一個穩定的結構，調整比例。

隻看姿勢

03

合适的pose與不同風格的兼容

第二個擺pose訴求：避免出現遊客照/太用力的現象，則需要通過對标風格、對标場景來實現。

1.韓式内斂氛圍風

韓式拍照pose通常以自然生動為主。

大多都可以不直視鏡頭，可以低頭、拍側臉、拍背影，适配不敢面對鏡頭，或者不想太刻意營造美的人。

比如曲腿低頭看花↓。

倚靠牆壁擡頭躲雨或者仿佛在咖啡店等位。

這種風格的pose秘訣是從一個連貫的日常動作裡截取一幀，比如擡頭的一瞬、彎腰聆聽的體态，去包裡翻找物品...拍起來會很适合日常分享。

一個小tips：韓式的pose比較多局限在與方圓一米以内的物件互動，所以更适合咖啡店、室内環境，可以拿咖啡杯、可以梳頭發。

但不太适合更開闊的環境，比如在海邊繼續翻包，就會沒那麼亮眼。

2.法式優雅風情風

那麼到了法式pose，則是：要麼與十萬八千裡以外的物件互動，要麼與0距離的自己互動。

主要姿勢比如，手扶欄杆交叉腿擡頭，吸日月之精華：

又或者，一手扶頭，臉看向好遠好遠：

好遠好遠：

法式風格的pose比較适合街邊、馬路、飽和度高色彩鮮明的小店/戶外。

抱着花束是個很好的道具，同時也适配回眸，或者看向好遠好遠。（不是氧叔在搞笑，你們可以觀察，法式風格的楊采钰也喜歡看向好遠好遠）

另外，法式風格博主有個習慣是拍照時摸頭發，這也是一個讓姿态自然生動的小竅門。

3.美式酷辣性感風

到了美式，才是更适合與鏡頭互動的風格，比較适配大家日常定義的凹造型、擺拍的情況。

大開大合的肢體動作是美式酷辣風的精髓，下蹲就要坦蕩、自信，讓肩部打開，而不是縮在一團。

對鏡自拍也要展現出身體的全部線條，美式風格是每一處的曲線都不放過。

這裡有個小竅門：把椅子斜放在鏡子前，手拄着椅背，做跷二郎腿的動作，腳可以微微出框，一個做作但好看的pose完成。

當然，這一切的源頭也是你要真的敢于展現，多奔跑、跳躍，打開手臂，有時候能感染人的不隻是pose美，還有透出照片傳遞出的，那時那刻的快樂。

希望大家都可以在這個夏天，留住屬于自己最美和自信的時刻！

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