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碳水化合物是什麼食物

生活 更新时间:2024-07-22 15:22:24

碳水化合物是什麼食物?含碳水化合物的第一類食物就是谷類,比如小米、大米、燕麥、玉米、面條、饅頭、烙餅,那麼這些谷物當中都含有着豐富的碳水化合物,下面我們就來說一說關于碳水化合物是什麼食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

碳水化合物是什麼食物(碳水化合物食物簡述)1

碳水化合物是什麼食物

含碳水化合物的第一類食物就是谷類,比如小米、大米、燕麥、玉米、面條、饅頭、烙餅,那麼這些谷物當中都含有着豐富的碳水化合物。

含碳水化合物的第二類食物是蔬菜當中根莖類的蔬菜,比如土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕,那麼這樣根莖類的蔬菜當中也含有着非常豐富的碳水化合物。

第三類含碳水化合物的就是水果,比如蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜,那麼這些水果當中也往往含有大量的碳水化合物。

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