事情是這樣的，有網友在網上求助，他說：剛辦了兩個月的卡，教練老想我請私教，說我練得不對，想問一下大夥，剛進健身房是不是都會這樣？

對于這位網友的求助，先來看大夥是怎樣說的：

1、剛開始養成習慣别給自己太多心理壓力！練之前去網上查查今天動作，避免受傷。

2、訓練方法網上太多免費了。教練可以幫你糾正動作，水平上天就可以考慮，一般就明确表示不需要吧。

3、直接說你沒錢，健身房别理教練，套路多。

4、想進步快還真是要上，我自己摸魚三個月問健身房的老哥，才熟悉了點動作。

5、健身房那些教練真不咋樣。

6、銷售就這樣，而且會挑你刺，就刺激你買課，不買就打擊你，這是套路。

7、有需要可以考慮，我是遇到問題了加上剛好有活動就買了一點課。

8、教練就這樣想讓你買課，畢竟要恰飯，我現在微信手機号查詢都關閉了，就是因為有好多健身房教練用手機号查尋加我好友。

9、你可以把教練理解為營銷，這些都是他們為了完成賣課業績的模闆說辭罷了。

看完大夥的評論，有的人說這是教練的套路，還有的人說健身房那些教練真不咋樣，不過也有人說有需要還是可以考慮的，畢竟教練的作用還是很有幫助的。

後面有人說，讓這位求助網友上教練的照片看看，看看教練什麼水平？接着這位求助的網友就把教練的照片分享出來了，下圖中圈起來的就是教練。

再來看看健身的小夥伴們看完這位教練的照片是怎樣評論的：

1、這也一般般，自己瞎練都能這樣。

2、這臂圍最多36，并且他應該也不專業，可能比你多練半年。

3、我說話難聽。什麼鬼玩意兒。我以為最起碼是個半吊子，結果半吊子都算不上。

4、不咋的，他忽悠人應該比健身強。

5、你們教練好醜，比我們檔次低多了。

6、 我完全看不出哪個是教練。

7、笑死我了，這種牛馬也能當教練，我之前工作的健身房的新人教練都比他看着有模樣。

8、網上這麼多健體健美的教怎麼練，他算個球。

從以上評論可以看出，大夥對這位教練的身材不怎麼滿意。

不過從圖片中可以看出，這位教練确實練過。從他的手臂肱二頭肌和肱三頭肌就可以看出，還是超過一般人的。不得不說，教練的身材就是門面，還是非常重要的。相信誰也不會想請一個，身材沒有鍛煉痕迹的健身教練吧。除非另有所圖，比如泡妞、撩妹、選鴨子之類的。之前就有分享過《“富婆”與健身房店長聊天記錄被曝光嗎？健身房不是選“鴨”館！》這篇文章，沒有看過的小夥伴請點擊标題閱讀。

如果你要請私人教練，在你不了解教練專業的情況下，以貌取人是比較靠譜的方式。

之前有推送過《女子在健身房上私教課，拉伸的時候腿骨被教練壓折，網友：這是健身嗎？》這篇文章，文章中說：

最靠譜的方式就是以貌取人，或許有人會說不能以貌取人，如果是别的行業可以這麼說。但對于健身行業來說，在你不了解他的專業技能的時候，以貌取人是最直接、最靠譜的方式。

在這裡先不說學員能從教練那裡學到多少專業知識，但最起碼他能夠正确指導你，是你最好的訓練搭檔。如果你選的私人教練體型沒有超過一般人，那麼至少說明他在亵渎自己的職業，TA不熱愛健身，TA不自律，TA在拿你練手賺錢……自己身材都沒有練好過，怎麼能把你帶好呢？

當然，那些上了歲數的老教練除外，畢竟年齡不饒人。但是從體型上依然能看出他們曾經練過，有過好身材。

去健身房請私教的作用不可否認。因為教練可以幫助你更快、更好地達到你的健身目标，前提是要找到比較靠譜負責的健身房和教練。要問你有沒有必要請私人教練，請看以下6點：

1、如果你以前從來沒有去過健身房鍛煉，也沒有接觸過有關健身方面的知識，那麼建議你可以考慮請一位私人教練來帶你鍛煉。因為私人教練可以提供足夠的專業幫助，為你度身制定唯一的科學健身計劃，從而幫你縮短達到健身目标的時間。

2、如果你是一位工作很忙的人，總是覺得自己沒有時間和精力來安排健身鍛煉，那麼建議你可以考慮請一位私人教練。因為私人教練可以根據你的時間來配合你，給你安排好鍛煉内容，而你每次去健身房鍛練隻需要按照教練為你準備的鍛煉内容去做就可以了。這樣不僅節約你的時間和精力，還可以讓你達到健身目标。

3、如果你是一位“懶惰”或不能約束自己的人，那麼建議你可以考慮請一位私人教練。因為私人教練的預約會員鍛煉機制可以積極鼓勵你并幫助你客服“懶惰”心理和約束自己，降低半途而廢的發生率。每位私人教練在為你制定健身計劃的同時都會給你安排健身鍛煉的頻率，按照健身計劃的進度來督促和監督你來健身房鍛煉。

4、如果你是一位健身多年的鍛煉者，對自身鍛煉的效果不是很滿意或者想達到更高的目标，然而自己又做不到，那麼建議你可以考慮請一位私人教練。因為私人教練可以給你提供更多專業知識上的幫助和更好的陪練搭檔，讓你在鍛煉中得到事半功倍的效果。

5、如果你是“特殊人群”（孕婦、過度肥胖、身體受過損傷等），那麼建議你可以考慮請一位私人教練。因為教練不僅可以提供專業上的知識幫助你少走彎路，更重要的是教練在讓你達到健身目标的同時讓你在鍛煉中更加的安全，能夠及時正确的處理特殊情況，避免傷痛。

6、如果你什麼都有(有錢、有時間、有精力)就缺個好身體了，那麼建議你可以考慮請一位私人教練來幫助你把身體鍛煉好。

最後在這裡要問健身的小夥伴們，你現在健身有請私人教練嗎？請評論留言。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!