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枸杞豬肝湯怎麼煮

生活 更新时间:2024-07-30 12:20:14

枸杞豬肝湯怎麼煮(暖冬這道參芪枸杞豬肝湯)1

這是一款家常滋補靓湯,而且是道快手湯哦~隻需要将稍稍抓腌過的豬肝在湯裡面“滾一滾”就可以了,美味又快捷。

By 目目媽媽

用料

  • 豬肝 200克
  • 黃芪 15克
  • 黨參 10克
  • 枸杞 5克
  • 生粉 10克
  • 料酒 1勺
  • 生抽 1勺
  • 鹽 少許

做法步驟

枸杞豬肝湯怎麼煮(暖冬這道參芪枸杞豬肝湯)2

1、将豬肝洗淨,剔去筋膜部分,放入淘米水中泡約20分鐘,撈出來再用清水沖一遍,瀝幹水分,切薄片。

枸杞豬肝湯怎麼煮(暖冬這道參芪枸杞豬肝湯)3

2、切好的豬肝放入碗中,加入生粉、料酒、生抽抓均勻,腌制5分鐘。

枸杞豬肝湯怎麼煮(暖冬這道參芪枸杞豬肝湯)4

3、将黃芪、黨參、枸杞用水沖洗幹淨,黨參切短段。

枸杞豬肝湯怎麼煮(暖冬這道參芪枸杞豬肝湯)5

4、黃芪、黨參放入砂鍋中,加入适量水,大火燒開,改小火煮20分鐘。

枸杞豬肝湯怎麼煮(暖冬這道參芪枸杞豬肝湯)6

5、轉中火,放入洗淨的枸杞煮3分鐘,再下入豬肝,大火燒開,以鹽調味即可。

小貼士

要滾出好喝的豬肝湯,首先食材一定要新鮮,其次要現切現做。因為新鮮的豬肝切開後放置時間一長,汁液就會流出來,不僅損失養分,口感也會大打折扣。

豬肝的營養功效

豬肝味甘、苦,性溫,歸肝經;有補肝、明目、養血的功效;用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。

1.明目

豬肝中含有豐富的維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。

2.補血

豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

3.去除毒素

經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4.增強人體免疫力

豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細胞的産生,也可治急性傳染性肝炎。

豬肝的飲食禁忌

豬肝忌與魚肉、雀肉、荞麥、菜花、黃豆、豆腐、鹌鹑肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

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