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鐵鍋補鐵嗎

生活 更新时间:2024-10-01 09:30:24

鐵鍋補鐵嗎?鐵鍋有一定補鐵的作用,但不是很明顯鐵鍋溶出的鐵元素為非血紅素鐵,能被人體吸收的比例并不高,大概隻有不到3%而人體血液所需的、且能更有效吸收的是血紅素鐵,所以即便是長期使用鐵鍋,也達不到很好的補鐵效果,接下來我們就來聊聊關于鐵鍋補鐵嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

鐵鍋補鐵嗎(鐵鍋是否補鐵)1

鐵鍋補鐵嗎

鐵鍋有一定補鐵的作用,但不是很明顯。鐵鍋溶出的鐵元素為非血紅素鐵,能被人體吸收的比例并不高,大概隻有不到3%。而人體血液所需的、且能更有效吸收的是血紅素鐵,所以即便是長期使用鐵鍋,也達不到很好的補鐵效果。

因此,不要把補鐵的希望寄托于鐵鍋,也不需要再擔心用不粘鍋或者不鏽鋼鍋補鐵的作用比鐵鍋差。

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