世界衛生組織發布過很多育兒相關的言論，就比如有條件，最好母乳到2歲，這一條言論，現在逐漸被很多家庭采納。孩子的成長，關乎的不止是一個家庭的未來，更是一個國家的未來，所以，科學育兒，才會被越來越多的家庭接受，被國家、世界關注。

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世衛組織：3歲以下嬰幼兒食品不加糖

近期，世衛組織又發布了一條言論，那就是3歲以下嬰幼兒食品，建議不加糖！

這條言論一出，讓很多寶媽很蒙圈，畢竟，有些嬰兒類的食品，在剛開始添加輔食的時候，就已經有糖的含量了，比如部分品牌的米粉、果泥等等。甚至不少奶粉中，也含了大量的糖，這也是奶粉寶寶容易發胖的原因之一。

而世衛組織的調研報告中顯示：3歲前，孩子食用了大量的糖分，會對嬰幼兒的牙齒造成非常大的傷害，而且，也會養成孩子愛吃甜食的習慣，患上肥胖、疾病的概率會更高。

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"隐形糖"最愛鑽家長空子

在看到世衛組織發布這樣的言論之後，開心果媽媽有一位朋友很慶幸，她說："寶寶的輔食，我一直精挑細選，含有白砂糖的，我從來沒都不買的。"隻是，開心果媽媽看了他們家給孩子買的零食，卻發現，雖然沒有白砂糖成分，但是卻有"隐形糖"，讓寶媽沒分辨出來，從而鑽了家長的空子。

食品不加糖，這邊說的糖，絕對不隻是"白砂糖"或者"紅糖"。開心果媽媽羅列了幾種"隐形糖"，家長們也許格外注意：低聚果糖、食用葡萄糖、麥芽糖糊精、葡糖糖漿、香精、蔗糖、甜味劑等等，都是容易被家長忽略的"隐形糖"。

常見的寶寶愛吃含有"糖"的零食，有蛋糕、果汁、酸奶等食物。不讓孩子吃這些食物，也是讓孩子養成更好的"口感習慣。"

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水果蔬菜等，這些甜味孩子能接受嗎？

既然各種糖、隐藏糖等，都對寶寶無益，那麼水果蔬菜中，含有那麼多的糖分，能否給寶寶吃呢？

對于這類天然的糖分，未經過後天的加工，屬于純天然的，并不會對寶寶的健康造成太大的影響，除非過量食用。

并且，很多人之所以給孩子吃糖，是覺得孩子也需要補充糖分，這話不假，但其實水果蔬菜中的糖分，就已經能夠滿足寶寶的需求了。

Tip：有一點開心果媽媽需要提醒，即使孩子不吃"加工糖"，隻吃了"天然糖"，家長們依舊需要給寶寶養成刷牙的好習慣。雖說糖類容易滋生蛀牙，但其他的口腔細菌，也會有蛀牙的風險，刷牙，不能省！

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關于孩子輔食、零食，這幾點建議希望對家長有用

1、不要用大人的口味，去替孩子挑選輔食

大人總覺得食物不鹹不甜，孩子會不愛吃。其實孩子從未接觸過這些"調味品"，是很容易能夠接受食物本身的味道的。所以，開心果媽媽建議，家長在給孩子挑選、制作輔食的時候，不要再将自己的口感，作為第一标準了！

2、好的輔食，不加糖

真正好的輔食，其實是無需加糖的。食物本身的味道，就已經足夠吸引孩子。加了太多額外的香精等等，有時候不隻是為了讓孩子更愛吃，可能也是為了掩蓋食物不新鮮的味道。

3、為了孩子健康，建議自制輔食

開心果媽媽很少為開心果買零食、現成的輔食，基本都是純手工制作。溶豆、果泥、面包、饅頭、餅幹等等，一切都盡量保持純天然。開心果如今2歲大，對一些很甜的食品，比較排斥，冰淇淋棒棒糖等更是不吃，但純天然的甜味，她反而接受很快。

所以開心果媽媽建議，為了孩子的健康，家長盡量自己為孩子制作輔食、小零食等等。

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購買3歲以下嬰幼兒食品，這5點需要注意

有些家長确實沒時間給孩子做零食，或者手藝着實不過關，那麼在給孩子買食品的時候，以下幾點，要注意。

1、最好的成分，是天然食品

每個輔食都有成分表，成分越天然越好，比如制作材料均來自于新鮮的蔬菜、肉蛋、海鮮、水果等等，沒有額外的添加調味劑、染色劑、乳化劑、防腐劑等等。

2、根據寶寶月齡選食品

寶寶在不同的年齡段，對食物的精細程度、添加物等等都有不同的需求，就好比3歲之前不加糖，那麼家長在購買36月齡内寶寶食品的時候，就需要選擇無糖的食物。

3、牌子，也需要理性對待

有不少小工作坊加工出來的零食，看起來沒添加，但是背後什麼樣子，我們無從知曉，除非自己親眼所見，格外信任。

開心果媽媽是比較建議寶媽們選擇大牌子的企業食品，但在選擇的時候，家長們最好也理性對待，仔細看好配方表。因為也并不是所有的大牌子産品，就一定會嚴格按照标準來，這點，還需要家長來辨别。

4、食品外包裝，看一下背面或背面

家長在買食品的時候，很容易被正面精彩的圖案、廣告語給吸引。但這些其實都不重要，最重要的，是在外包裝的背面或者側面，那份配料表。

5、營養元素也需關注

有些寶媽之所以喜歡買現成的食物，其中有一個原因，便是這些食物會添加一些微量元素等營養元素。這一點，家長也可以根據寶寶的需求，适當選取。

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開心果媽媽寄語：

很多寶媽都表示，不讓孩子吃一點點糖，真的是太難了，尤其是已經愛上"甜味口感"的寶寶。此時，開心果媽媽建議，寶媽們逐漸減少寶寶食物中的含糖量，讓孩子多接觸"天然糖"，或許，孩子更能接受一些。

喂養無小事，想要寶寶有個更健康的身體，作為父母的我們，責無旁貸地需要替寶寶重重把關。對錯誤的喂養習慣進行糾正，對正确的喂養習慣進行保持，不要忽視"隐形糖"！

你家寶寶3歲内，吃的含糖食物多嗎？你是如何給寶寶挑選食物的呢？歡迎分享！

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