花生油玉米油葵花籽油哪個熱量高?玉米油又稱為玉米胚芽油，栗米油玉米胚芽占全玉米粒7%～14%，胚芽含油36%～47%，我來為大家講解一下關于花生油玉米油葵花籽油哪個熱量高?跟着小編一起來看一看吧!
玉米油又稱為玉米胚芽油，栗米油。玉米胚芽占全玉米粒7%～14%，胚芽含油36%～47%。
玉米胚芽油的脂肪酸組成中飽和脂肪酸占15%，不飽和脂肪酸占85%，在不飽和酸中主要是油酸與亞油酸，其比例約為1：2.5。玉米的脂肪酸組成一般比較穩定，亞油酸含量為55%～60%，油酸含量25%～30%，棕榈酸10%～12%，硬脂酸2%～3%，亞麻酸少量，其他如豆蔻酸，棕榈油酸，花生酸等含量極少或不存在，玉米胚芽油亞油酸含量較高，飽和酸低，其降低血清膽固醇效能優于其他油脂。玉米油富含維生素e。
向日葵油：又稱葵花籽油，葵花籽含油20%～40%。含飽和脂肪酸15%左右，不飽和脂肪酸85%。向日葵油是為數不多的高亞油酸油脂之一，他與玉米油列為“健康保健油脂”。
向日葵油一般呈淡琥珀色，精煉後與其他油脂相似，呈淡黃色，是良好的食用油，但是不宜單獨用于煎炸食品。
向日葵油含有豐富的維生素e，還含有綠原酸（水解可生成咖啡酸，具有抗氧化作用）。
關注我了解更多營養知識！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
