“中國皮膚類型學”研究顯示，對于中國女性而言，皮膚的第一“殺手”并不是皺紋，而是色斑，而色斑中最多發的就是黃褐斑；黃褐斑會随着年齡的推移，根據氣候環境和陽光暴曬度的不同而變化各異；女性在三十以後由于家庭、工作壓力等原因臉上會出現黃褐斑，嚴重影響女性美容，給女性造成身心壓力。

吃幹柿子去黑斑

原料：幹柿子适量，天天食之，久食有效。

功效：潤心肺，去黑斑。

适用于面部黑斑、雀斑。

吃奶糊祛除黃褐斑

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖适量。

制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

功效：潤膚悅顔。适用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

吃薏苡粥祛除黃褐斑

原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

喝美膚汁祛除黃褐斑

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效：清肺熱，滋五腑六髒。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

喝山楂飲祛除黃褐斑

原料：山楂、橘皮各飲适量；

制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

可經常飲用。

功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

喝消斑飲祛除黃褐斑

原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖适量。

制作：将黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入适量清水煮沸，用白糖調味飲服。

1日飲3次。

功效：滋五腑潤六髒。适用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

吃三仁粥祛除黃褐斑

原料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

制作：

1、将桃仁等3味研成細末；

2、粳米淘洗幹淨，放沙鍋内，加桃仁等3味中藥細末和适量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥；3、粥成時，加入白糖調勻。

每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接着用下1個療程。

功效：有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有很好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，稱為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米洗幹淨，生姜拍碎。鍋内加水約1000毫升，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，煮至湯稠，适量放鹽。一日二次，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

胡蘿蔔汁

每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體内可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。還可以将新鮮胡蘿蔔擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以胡蘿蔔汁拍臉，也能消除雀斑

運營： 利坤護膚

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