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體質陽虛吃什麼食物最好

生活更新时间:2025-04-21 04:18:34

體質陽虛吃什麼食物最好?俗話說男人不可百日無姜，我們在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲之後，馬上會喝一碗姜湯，這是為什麼呢？這是因為生姜可以溫陽，促進血液運行，驅散寒邪，我來為大家講解一下關于體質陽虛吃什麼食物最好?跟着小編一起來看一看吧!

體質陽虛吃什麼食物最好

俗話說男人不可百日無姜，我們在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲之後，馬上會喝一碗姜湯，這是為什麼呢？這是因為生姜可以溫陽，促進血液運行，驅散寒邪。

中醫講生姜是助陽之品，宋代詩人蘇轼在《東坡雜記》中記述杭州錢塘淨慈寺80多歲的老和尚，面色童相，這是為什麼呢？是因為“自言服生姜40年，故不老雲。”說的意思就是，生姜溫陽作用明顯，經常吃姜，有益于養生保健。

還有傳說白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生姜芽。生姜還有個别名叫“還魂草”，而姜湯也叫“還魂湯”。醫家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”，還有“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，也正是這個道理。

那麼，我們可以怎樣吃生姜呢？我們可以在做菜的時候放姜，還可以口嚼生姜，甚至可以把生姜切片以後放在肚臍上。

陽虛體質的人，還可适當多吃以溫補脾腎陽氣為主的食物。常用的食物可選羊肉、牛奶、童子雞、蝦、韭菜、生姜、糯米、芡實、桂圓、栗子、荔枝、櫻桃、桂皮等，平時應少食生冷黏膩的東西，即便是盛夏也不要過食寒涼之品，比如冰水、冰激淩、冰西瓜等。這些方法，對于陽虛體質偏于衛氣不足和中焦虛寒的人比較适合。

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