女性應該要重視身體調理，經常吃香蕉可以緩解痛經的症狀，常喝黑糖姜茶能夠緩解痛經，而且可以緩解經期不适，具有治療宮寒的作用，那麼我們來了解一下，女性宮寒怎麼辦?吃這些可調理。
痛經守護者——黑糖姜茶
可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。
對女性的功效：喝紅棗黑糖姜茶起到暖宮，去寒氣，讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，改善女性各種問題。
對男性的功效：中醫認為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助陽的作用。
對小孩的功效：小孩子容易厭食、挑食，此時飲用三裡人家的紅棗黑糖姜茶，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。
對老人的功效：對年老體弱，黑糖有極佳的療虛進補作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健脾、溫補心肺的作用。
除了沖服黑糖水，還可以嘗試其他方法，比如對于上班族來說，可以提前備着棉球和酒精，必要時“往耳朵眼兒裡塞浸滿酒精的棉球可有效緩解痛經”。
1、平性水果
除了熱性和溫性水果，平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇，如蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度棗等。
2、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常适合暖身驅寒氣。
3、黑棗
黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。對于女性的宮寒症狀也具有非常好的療效。
4、益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入适量的，鹽就可以飲用了。
女性宮寒怎麼辦?吃這些可調理，宮寒是女性常見的疾病，宮寒主要是子宮受寒引起的啊，應該要注意腹部保暖，避免子宮受寒，經常吃黑棗或益母草能夠驅除宮寒，可以幫助緩解症狀。
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