古人常說，性格伴随人一出生就産生了，三歲看老。很難去想像，有什麼方式可以改變内在的性格。

直到遇見了中信出版集團，發行的英國認知神經學家，賈勒特博士多年來的實證研究結果《塑造性格》一書。通過探索生活事件如何改變我們的性格，展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，哪怕隻是一點點，也會意想不到地改變我們的生活。

作者講述了一些引人入勝的故事，來說明一些人的性格發生了怎樣深刻的變化，比如：一個黑幫老大也可以成為青年人的榜樣，一個極度害羞的少女成了萬千矚目的巨星，一個暗黑人格的人，如何利用積極特質，避免落入人格陷阱。

賈勒特博士20年來一直緻力于心理學和神經科學的普及工作。他著有暢銷書《心理學概論》和《腦的超級秘密》，他還是暢銷書《30秒心理學》的顧問編輯和主要作者。

隻要生命不息，性格的變化就不會停止

研究發現，人在環境的磨砺下，性格也會随着生理機能、認知，不斷對外部環境做出自然的應地反應。

一個小孩可能幼年成長在幸福快樂的家庭氛圍，個性活潑開朗，人見人愛。長大以後，進入社會，環境不再像童年那般友好，性格逐漸變磨平了，變得沉穩、内斂起來。

像《歡樂頌3》裡的人人都不太喜歡的雜志社的小編輯何憫鴻。天性單純，不谙世事，直率莽撞。在一次又一次地被現實碰壁後，撞得鼻青臉腫，快樂也一點點地離她遠去了。

我們可以通過培養一些新習慣去改變自我，真正地釋放内心的激情，從而突破以往限制住自己的條條框框。

性格的改變永遠不會停止。比如：那個小編輯何憫鴻，在遇到愛情之後，又一下子容光煥發，開朗活潑起來，下一季的花絮中可以看到，她的父母是如何不愛好他們這對不着調的戀情。

性格重塑的十個原則

原則一：确定大目标去改變性格

先改變價值觀，再改變性格。

環境的改變，可能會引起性格的變化。比如：身份的變化、自我認知的提升、有更新目标，有新的愛好和新習慣等等。

無論在人生什麼階段，都要讓自己站起來，走出去，點燃内心的小火花。

原則二：先誠實評價自己

每個人的性格中，總會有一些不良的部分，比如說，拖延、懶惰、情緒波動明顯等等，我們要承認這些不足，并意識到試圖去改變。

原則三：真正改變始于行動

改變生活環境，比如，我常常騎車去上班，可以換個交通工具，像是地鐵，在路上可以學習一門新技能，觀察身邊的需要幫助的人，盡可能的幫助一位。這像是有些強人所難，你的時間也很緊，但持久地做，你會覺察到心态的改變。

原則四：性格改變易于一時

做事一時易，長久堅持難。

想起一個同事戒煙，半年後，有人遞上去一根煙，他想了想，還是接下來了。

原則五：持續堅持

堅持是非常有必要的。

盡可能把新行為、新習慣，變成條件反射，直至自然而然。

原則六：務實

一點一點地落實，而不用一口吃成個大胖子。

誠實地告訴自己，在追求性格改變的路上，準備走多久，不能随時進行妥協。

原則七：未雨綢缪

在改變的過程中，提前發現自己可能會碰到的困難。

正視這些困難，讓自己變得更加強大起來。

原則八：善待自己

事情沒有按原計劃進行，如果你剛好是一位完美主義者，有可能悲觀、自責，對自己進行否定的評價，最終放棄改變。

要盡可能接受挫折，善待自己，像對待一位有着相同目标的親密朋友。

原則九：有人幫助

如果在過程在，有位亦師亦友的夥伴，可以幫助你成長，那會順暢不少。

原則十：相信改變的潛力

佛教說“無常”，沒有一件事情是恒常的，宇宙中的萬事萬物都是不斷變化的。

你也要相信改變的神奇魔力。

性格一定可以改變，相信自己會向着越來越好進行轉變。

通讀此書，你會發現，有了正确的工具和策略，我們有可能變成更好的自我。

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