女人心情不好要做什麼才能好?都說：女孩的心思你别猜，你猜來猜去也猜不明白同理，女人的心思你更不能瞎猜，據說：翻臉比翻書還快呵呵，女人，天生就感性，剛才還晴空萬裡的她，可能會因為一件不起眼的小事，轉眼就烏雲密布所以，女人的情緒還是要靠自己來調整那麼，心思細膩的女人們，心情不好的時候該怎麼辦呢？以下三招不妨試一下，這也是這麼多年，我一直在用的：有效、實用，今天小編就來聊一聊關于女人心情不好要做什麼才能好?接下來我們就一起去研究一下吧!

女人心情不好要做什麼才能好

都說：女孩的心思你别猜，你猜來猜去也猜不明白。同理，女人的心思你更不能瞎猜，據說：翻臉比翻書還快。呵呵，女人，天生就感性，剛才還晴空萬裡的她，可能會因為一件不起眼的小事，轉眼就烏雲密布。所以，女人的情緒還是要靠自己來調整。那麼，心思細膩的女人們，心情不好的時候該怎麼辦呢？以下三招不妨試一下，這也是這麼多年，我一直在用的：有效、實用。

一、 用語言來傾訴

中國文字博大精深，試着把内心的壓抑、不滿用語言表達出來，會收到意想不到的效果。我發現：在寫的整個過程中，也是一個自我傾訴、自我反省、自我治愈的過程。每每把文字寫出來，就輕松了許多，好像對一位忠實的朋友在訴說，而它最懂我。對此，心理學上也是有記載的：人之所以煩惱，是因為大腦中積攢了太多不完整、過于感性的信息，大腦一時緩解不了，就會以一種外在的形式體現，而在整個寫的過程中，其實是大腦對整個事件進行了有條不紊的思考。

二、 試着做自己喜歡的事情

互聯網時代，我們的選擇比任何一個時代都要多。看一部電影，追一追熱劇、K個歌什麼的，都是不錯的選擇。如果什麼都不想做，那就關機，好好的睡一覺。再不然就走出去跑跑步，運動一下。總之暫且轉移一下注意力，心情也會不知不覺中好起來。

三、 暫且做一枚無公害的吃貨

食物有着天然的治愈力。心情不好的時候大吃一頓，可以滿足了你的胃，可以哄好你的心。據說：食物真的可以緩解緊張和壓力，特别是吃高糖、高脂的東西，大腦會釋放多巴胺、還有活性肽，而這些物質總能給人帶來愉悅感。

另外，在每個人的成長過程中，是不是都有過這樣的經曆：小時候哭的時候，大人們總會拿好吃的給我們。這樣根深蒂固的潛意識，也導緻了後來的我們，心情不好時總想着吃點好吃的，哄一下自己。另外我找到了一些治愈系的水果，比如香蕉、櫻桃、葡萄柚、魚油等等。這些食物裡面含有的成分，真的可以抗壓哦。

謹以此篇獻給所有的女人，女人，一定要懂得愛自己，照顧自己，用自己喜歡的方式積極、樂觀、從容地面對生活！

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