
我較着北京人肯定都是遊牧民族的後裔,滿大街都是吃烤羊腿和羊肉串的,外面吃的羊腿個小沒肉,還是在家吃過瘾!
| 羊前腿 | 一隻 |
| 姜 | |
| 蔥 | |
| 花椒 | |
| 大料 | |
| 草寇 | |
| 砂仁 | |
| 桂皮 | |
| 陳皮 | |
| 孜然粒 | |
| 孜然粉 | |
| 辣椒粉 | |
| 迷叠香 | |
| 鹽 | |
| 大蒜 | |
| 老抽 | |
| 蜂蜜 | |
| 白酒 |
1.羊腿溫水沖洗,用刀切去前半部留後面肉多的扇子骨部分(主要是家裡烤箱的大小決定)刮去浮油和贓物,再次沖洗幹淨并在上切上花刀便于入味

2.蔥切段、姜切片待用

3.将羊腿放入高壓鍋中,放入姜、蔥、蒜、白酒;花椒、大料、草寇、砂仁、桂皮、陳皮

4.蓋上鍋蓋,大火煮開,上汽後加限壓閥,20分鐘關火加入鹽、再煮5分鐘,然後再原湯中浸泡5-8個小時

5.羊腿取出,抹上鹽、迷叠香、孜然、孜然粉

6.裝入保鮮袋中,放入冰箱冷藏腌制8個小時左右

7.腌制好的羊腿取出,抹上少許蜂蜜水、辣椒粉,再補些孜然

8.烤盤上刷油放入羊腿,烤箱預熱,250度

9.将烤盤放入烤箱溫度調至220度,烤制15分鐘左右

10.取出羊腿再補上一些蜂蜜水和孜然末、辣椒粉

11.再将烤盤放入正數第二層,再烤15分鐘左

12.取出撒少許孜然面、辣椒面即可上桌開吃

注意事項:
1、烤羊腿時羊腿(羊肉)不要焯水,容易不鮮美失去原味
2、羊腿先煮後烤,肉質鮮嫩,烤制的時間短,不會造成外焦裡不熟的情況
3、加入調味料一起炖煮,可去除膻氣
4、鹽要後放,羊肉不會變老
5、浸泡是為了更好的入味,時間允許的情況下,可以延長浸泡時間
6、放入冰箱冷藏腌制的時間最好在一天時間,這樣烤出來的羊腿味道更佳
7、蜂蜜水是用蜂蜜和水調和好的,最好用饴糖但不好買到,一為上色二為烤出焦脆的感覺
8、放入烤箱烤制,可以直接放中層上火烤制即可。溫度不要太低,減少羊肉的水分流失。
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