我隻想躺平！！！

人最大的敵人就是自己，有些人面對自己的弱點，凱旋而歸；有些人面對自己的缺點，落荒而逃。

懶惰，是人類的共同弱點，英國大作家喬叟曾說過：懶惰是一切邪惡之門，一個懶惰的人，正如一所沒有牆壁的房子，惡魔可以從任何一個方向進來。

早上起床，睡多10分鐘懶覺；起床洗漱，都懶得去認真打理形象；到了公司，也沒有整理桌面就開始忙碌；對待工作任務，永遠是避免從困難的開始，總是先做容易的；

午飯的選擇，也是随便挑份可以入口的菜式，而非考慮營養和健康；下班回到家，隻想如葛優躺般在沙發一動不動。

這是多少普通人的日常寫照啊，大家都是如此，年年歲歲花相似，歲歲年年人相同。

為什麼人會懶惰？

躺平就是真理！！！

盧梭曾說過：“無所事事是人類僅次于活下去的首要和最大嗜好，人活着是為了睡覺、無所事事、呆着不動”。

人為什麼會有惰性呢？因為大腦遵循最省力法則，在衆多事情中哪個耗能最低，大腦就會自動去做那個事情，從而，那些困難的、重要的就總是被忽略掉。

同時，大腦又特别恐懼『不确定性』，當面對『不确定性』時，會引起大腦的災難性想象，把原來隻有20%的威脅度，誇大為200%，于是造成止步不前，這成為偷懶又一堅實理由。

我隻想安靜地做一隻美美狗！！！

01

懶惰有什麼惡果？

01掉入『路徑依賴』陷阱

由于大腦特别排斥耗能的行動，因此會傾向于挑選耗能少的，如果達成同一個目标的方法有多種，大腦往往會選擇最簡單的那種，就是大腦最熟悉的，因此造成了路徑依賴。

據有關機構研究，以色列的8位保釋官，在審閱犯人的保釋申請時，當處于用餐前的兩個小時内，保釋官更傾向于拒絕犯人的申請，由于那段時間保釋官處于又累又餓的狀态中，大腦為了節省能量，就無意識地進入路徑依賴，直接拒絕了事。

路徑依賴會令人在生活和工作中停滞不前，陷入盡管付出卻無法成長的陷阱，它是一個人們難以根治的頑疾。

02患上拖延症

人們為什麼會拖延，就是因為大腦害怕『不确定性』，當人們面對『不确定性』任務的時候，會産生恐懼心理，腦海裡會不斷出現多個問題，“它會不會很難辦啊”、“會不會占用我很多時間精力啊”、“如果我處理不好，會不會很麻煩啊”。

當這麼多消極的問題出現時，會導緻人們一直處于猶豫狀态，不敢往前走出一步。

有位著名記者曾講過，當她要出門去采訪一個人時，但是内心卻不那麼想見對方，那她就會一直期盼着晚一點出門，而在行動上就會變得拖拖拉拉。

佛洛依德也曾說過，拖延是對死亡的推後，就是由于人類存在恐懼心理，拖延才總是與人随行。

03缺乏自主性

據心理學家研究，有些人在面臨挑戰和困難時，産生的第一反應是逃避、拖延、猶豫不決，然後向他人求助，尋找外部的幫忙和指示。

這種傾向導緻他們養成一種懶惰的思維習慣，在處理日常生活事件時，未經自主思考就向外求助，把事情的決定權、控制權拱手讓人。

這種情況常常會發生在被溺愛的小孩身上，當小孩子面對困難的時候，父母總是會出手相助解決困難，久而久之，不但小孩子可能變懶惰，更可能剝奪了小孩的自主性，畢竟任何困難都不用自己動手就可以解決，何必自找麻煩呢。

前方懸崖

02

如何克服自己的懶惰

01破除路徑依賴

人類大腦的最省力法則是無法改變的，不管身處何時何地，大腦總會傾向于最省力的解決方案，但是，大腦的另一個特點是『用進廢退』，隻要持續地訓練它，它就會往訓練的方向發展。

當我們面臨一個熟然于心的問題時，控制自己不用舊的方法解決，探索新的解決方案、新的思路，當養成這樣的習慣以後，就可以減少路徑依賴，給自己創造出更多的空間，去面對問題和挑戰，懶惰的力量也會在無形中被削弱。

02嘗試理性視角看待問題

當我們面臨一個未知的任務時，恐懼常常會無意識地出現，但是，我們恐懼的，不是任務本身，而是任務所攜帶的不确定性，這就為大腦的災難性想象提供了無窮的空間。

就如美國總統羅斯福富蘭克林說的，“我們唯一的恐懼，就是恐懼本身”。

我們應該動用理性的力量，在面臨挑戰時，提醒自己，這些困難是真的那麼大嗎？還是自己虛構的？如果困難真的那麼大？為什麼别人可以很好地處理它？

嘗試讓理性主導大腦，很多虛構出來的困難就不翼而飛，懶惰的借口也會消失，行動力自然就提升上來。

03練習自主做決定及收集正反饋

要想培養自主性，可以在生活中練習自主做決定，從小事開始，例如是否參加朋友的聚會、是否購買某種大衆産品。每次的行動，大腦都會記錄下來，潛移默化之後，就能逐漸擁有自主選擇的習慣，而不是一味地向外求助。

除了這個，收集正反饋也有助于提升自主性，每一個他人的贊美、表揚、肯定，都能提升我們的自信心，這也會間接提升自主性，讓人們更有信心面對生活的困難和挑戰，不需時時依靠他人。

做到上面兩點，懶惰思維也會逐漸變得沒有寄生的地方，自然也無法造成消極的影響。

03

寫在最後

懶惰，是生活中非常複雜又多面的行為，但是它一直根植于大腦的諸多特性，排斥耗能、恐懼不确定性，才導緻了現實生活的種種懶惰行為。

幸好，大腦不止有那兩個特性，還有其他特性，隻要我們合理運用它們，就不會全然随着本能生活，不會被成為懶惰永久的奴隸。

路遙知馬力

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