三伏天來了，熱熱熱……

一年中最熱的日子來了

7月16日

“初伏”開始

又将進入一年中

氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子

全國多地都會開啟“蒸烤”模式

從7月16日開始到8月24日止

三伏天曆時四十天整

面對如此“桑拿模式”和“蒸烤模式”

餘慶君推薦大家，喝茶消暑

是最佳的健康養生解暑方法

預防中暑、去胃火｜喝小葉苦丁茶

“什麼是好茶？小苦微甘即好茶！

餘慶小葉苦丁茶，外形色澤綠潤、湯色碧綠、葉底鮮綠，沒有大葉苦丁那種強烈的苦澀味，又有綠茶的清甜。沖泡之後色澤碧綠，入口微苦清香，其滋味甘涼，生津止渴，先苦後甜，回味持久。具有消暑解毒，降血壓，降血脂，降膽固醇等功效。

抵抗紫外線 | 苦丁袋泡茶

餘慶苦丁袋泡茶的功效：可抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用。

保持身材。唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。

提神防曬｜喝綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體内津液消耗大，此時宜飲毛峰、碧螺春等綠茶。

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

綠茶屬于不發酵茶類，屬性較為活潑，适宜夏季飲用。需要注意的是，綠茶屬寒性，老年人和胃不好的人群，盡量不要空腹飲用綠茶。

除濕殺菌｜喝紅茶

炎熱的夏日，大部分人都會感覺胸悶、煩躁，再加上經常性的腸胃不适。

這個時候，該多喝點紅茶，它具有調理腸胃的功效，給你腸胃洗洗澡。不過泡茶的時候可要注意濃度了，經常喝濃茶可對身體不利哦！

飲上一杯溫和暖胃的紅茶，紅茶中的茶黃素有殺菌的作用，不僅能有效預防流感，每天用紅茶漱口，還有消炎止痛的功效。

紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，喝紅茶可以刺激毛細血管舒張，散發熱量，從而把汗液從體内排出，達到祛除體内濕氣的功效。

酸甜脆爽解暑｜吃李子

夏日炎炎，不僅要多喝熱茶，還可以多吃熱食，多吃酸，生津開胃，老少皆宜。

李子中的味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。

炎熱時節的一盞茶，一顆李子，不再僅僅是解煩解渴，更是一份難得的清寂心境！

特别提醒：

因天氣幹燥酷熱

森林火險氣象等級較高

須做好水庫、電站的蓄水保水，森林防火工作

公衆出行、戶外活動或作業

要做好防暑防曬補水措施

特别是戶外活動或作業的朋友

盡量避免在中午時段活動或作業

入伏”以後天氣酷熱

應保持心情舒暢，情緒平穩

中午小憩一會兒可緩解疲勞

在飲食方面應多吃一些解暑、健脾的食物

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