減肥對于一個人的改變能有多大？

有人說，減肥對顔值的影響，就像是去做了次整容手術一樣。

這話确實有道理，特别是在看了#減肥成功後的顔值變化#的微博熱搜後，我不由得驚歎：果然，胖紙都是潛力股。

最近也有個演員胡先煦，在短短三個月裡瘦下15斤。

這身材，誰看了不說一句，我可以！

而同樣是三個月，我們減肥營的學員更是厲害，成功減重12.6kg，減脂7.79kg。

哇哦，怎麼做到的？一起來看看吧！

減肥案例

減肥營的這位大哥，身高179cm，體重有96.3kg。體檢的結果一出來，我看了下各項指标，妥妥的肥胖症。

正常來說，按照他這個身高，标準體重應該是74kg。

不過看他經常運動健身，本身的肌肉量比較多，我們根據實際情況，給他定的減重目标實現是減到83.9kg，這樣會比較健康，而且要求是純減脂。

這位大哥的想法與我們不謀而合，并且願意積極配合。

于是我給他安排了專屬的易瘦體質方案幫助他減肥。

因為這位大哥有脾虛痰濕證，我還給他開了藥調理，邊調邊減雙管齊下，效果才會更好。

飲食方面，這位大哥都會自己在家做，吃得比較健康。不過由于工作原因，他需要經常出差、聚餐，有時候不得已還需要喝酒，但他都會盡量控制住自己的飲食。

值得表揚的是，無論是否出差，他都有堅持打卡，跟營養師進行溝通，也太太太讓人省心了吧~

這位大哥還特别自律，在開始減肥後，他自己慢慢戒掉了飲料，現在隻喝蘇打水、茶水或者白開水。

雖然有時候因為聚餐的影響他的體重會突然上漲，但除了聚餐之外的時間，他都會規範飲食，所以體重總體還是在波動中下降。

認真執行了90天後，他終于給自己和我們交出了一份滿意的答卷：結營體重為83.7kg，比預期的還好，體脂率更是從27.3%降到了22.1%。

（減重成績）

成功減肥後，大哥整個人的狀态也出現了肉眼可見的變化，來看看他的前後對比吧↓↓

這真的是悄悄地變瘦，然後驚豔所有人！為大哥點贊！

而大哥本人也挺滿意，覺得這個體重剛剛好，問我們接下來要怎麼維持體重。

我的建議是：

①回來門診做一次檢測 複診，看看是否繼續要調理；

②代餐食譜吃完之後，可以按照黃色食譜來吃；

③不出差的時間要多去健身，幫助減脂塑形。

邱醫生說

這位大哥能取得這麼好的減重成績，我認為主要得益于他的執行力強、配合度高。

否則，遇到“不聽話”的學生，你的減肥方法再好也沒用，效果隻會大打折扣。

因此，在減肥的過程中，執行力max真的很重要！

而當你減肥成功後，你也會發現，自己變得更加健康，更加輕盈，顔值更加up up up！

So，不要猶豫了，現在趕緊行動起來吧！

不要讓你原本完美的肉體，被肥肉所侵襲；不要讓明明可以是男神or女神的自己，被肉肉所拖累。

減肥，不隻是一句口号！

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