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怎樣對待頑固性便秘

生活 更新时间:2024-12-02 04:08:40


怎樣對待頑固性便秘(惱人的便秘如何是好)1

今天去檢查身體,遇到一個長期便秘的人,很是苦惱,經常服藥,但又擔心長期服藥會對身體帶來損害,醫生叮囑她要改變生活方式,尤其注意飲食,那麼我們今天就來說一說便秘,除了服用藥物以外,我們還應該怎麼做呢。

首先要在醫生的确診下排除器質性便秘,如消化道疾病、内分泌代謝疾病、藥物中毒、神經系統疾病等所緻的便秘,這些要從根本上治療,如果是功能性便秘,切記勿濫用瀉藥或市面上宣稱排毒排宿便的各種保健品,如含有大黃、蘆荟、番瀉葉等成分的瀉藥或者減肥茶、腸清茶、排毒膠囊等,因為其含有的蒽醌類會導緻結腸黑變病,切勿濫服久服,如不及時幹預,任其發展,可導緻腸道增生息肉等,甚至癌變。

怎樣對待頑固性便秘(惱人的便秘如何是好)2

怎樣對待頑固性便秘(惱人的便秘如何是好)3


那便秘了應該怎麼辦呢,首先要多運動,不要久坐,最重要的是飲食調理,多吃富含纖維素的食物,如各種粗糧、薯類、蔬菜、水果等,少吃過于精細的食物,可以促進腸胃蠕動,改善便秘情況,盡量避免吃辛辣刺激以及過于溫熱的食物,如辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、荔枝等,這類食物會加重胃腸燥熱,還會使大便更加幹結,便秘的情況也會越來越嚴重,除此之外,還應多喝水,避免喝刺激性的飲料,如咖啡、酒、濃茶,會使腸道蠕動減弱,加重便秘。平時還可以順時針揉腹,增加腸蠕動。

總之,飲食加運動是改善便秘最有效的方法。

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