已知的脂肪肝臨床數據是遠小于實際發生數，因為很多人因為心腦血管及代謝性疾病導緻死亡，而真兇卻是脂肪肝，但這些都未能進入統計範圍。如果您有任何這些脂肪肝症狀，請立即就醫。

根據美國胃腸病學學會的資料，非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）是美國最常見的肝髒疾病，是肝髒細胞中多餘脂肪的積累，占整個器官的5％至10％。通常，飲酒過多是肝髒脂肪堆積的主要原因，但是患有NAFLD的人可能根本不喝酒。據梅奧診所稱，在美國大約有80至1億人患有這種疾病。哈米特·馬裡（Harmeet Malhi）梅奧診所的腸胃病醫師說，這是全球慢性肝病的主要原因。盡管它不會造成永久性損害，但NAFLD可以發展為非酒精性脂肪性肝炎（NASH），這可能導緻肝硬化（肝髒不可逆的疤痕）或肝癌。

脂肪肝已經成為被嚴重低估的重大健康威脅，脂肪肝除了會引發肝髒嚴重病變乃至癌化之外，還可能引發心血管及代謝疾病，或者加快它們的病程。而國内約有近1/3的人群患有非酒精性脂肪肝。數據顯示，全國NAFLD患病率為29.2%，其中中年人、男性、西北地區和台灣地區、人均國内生産總值超過10萬元的地區、維吾爾族和回族人群的疾病負擔較重。

NAFLD是無症狀的，這意味着它通常沒有身體症狀。但是，如果您具有以下任何風險因素，則應咨詢醫生。醫生可能會使用多種因素來診斷疾病，例如血液檢查，腹部超聲檢查或掃描或肝活檢。已知的脂肪肝臨床數據是遠小于實際發生數的，因為很多人因為心腦血管及代謝性疾病導緻死亡，而真兇卻是脂肪肝，但這些都未能進入統計範圍。

事實上您是怎麼得到脂肪肝的呢？請确保避免這些悄悄傷害肝髒的習慣。

早期脂肪肝症狀之一是暴飲暴食，要麼一直感到饑餓，要麼對糖的渴望很大。這些飲食習慣隻會增加肝髒中已經積累的脂肪。加利福尼亞大學聖地亞哥分校的NAFLD研究中心主任羅希特·隆巴（Rohit Loomba）博士說：“我們必須意識到自己在吃什麼，因為我們就是我們在吃的東西。” “而且，如果我們長期消耗過量的卡路裡，尤其是富含糖或碳水化合物的卡路裡，将會産生負面影響。”他建議保持每天的飲食記錄以追蹤糖分和脂肪攝入。這将幫助您了解您是否需要注意飲食習慣。這些迹象表明您的肝髒有很大的麻煩。

超重的人患NAFLD的風險增加。由于美國人的肥胖率正在上升（超過三分之一的人口肥胖），這種威脅比以往任何時候都更為普遍。内髒脂肪（儲存在腹部的脂肪會給你帶來很大的腸胃）是一個大問題。随着體重指數的上升，人們的BMI從30上升到35至40，非酒精性脂肪肝的患病率開始上升。我們發現内髒脂肪與肝髒脂肪之間有着很好的相關性，尤其是在中年和年輕成年人中。

高血脂水平，無論是甘油三酸酯還是LDL（“不良”）膽固醇，都可能表明肝髒中脂肪過多。我們在血液中測量的膽固醇主要是從肝髒排出的膽固醇的産物。”肝髒自行産生膽固醇并将其循環到您的血液中，但是當我們吃飽和脂肪和反式脂肪含量高的食物時，肝髒會釋放更多的脂肪并提高膽固醇水平。讓您的醫生經常檢查膽固醇水平，以确保它們不是您需要注意的脂肪肝症狀之一。

如果您患有糖尿病，那麼則應重點接受NAFLD檢驗。在2016年的一項研究中，他和加州大學聖地亞哥分校的其他研究人員測試了100名沒有其他脂肪肝症狀的2型糖尿病患者。他們都接受了肝髒的MRI檢查。結果顯示65％的參與者患有NAFLD，甚至很多人還不知道。

當德國研究人員分析了3,000多人的數據時，他們發現患有NAFLD的人患高血壓的可能性是未患該病的人的三倍。通常，如果您患有或認為自己患有肝病，則監測血壓和保持心髒健康尤其重要。因此可以說心血管疾病是導緻NAFLD患者死亡的主要原因。

有研究對25個有NASH肝硬化病史的家庭進行了研究。他們發現，如果一個家庭成員也患有這種疾病，則患NAFLD晚期的風險要高13倍。這是一項正在進行的研究，但是其他家族研究也證明某些人可能也具有遺傳易感性。您可能患有這種“沉默的”肝髒疾病，甚至不知道。

NAFLD沒有任何身體症狀，因此幾乎不可能在沒有血液檢查或肝活檢的情況下進行識别。但是，一旦病情發展為肝硬化，您可能會開始出現疲勞和虛弱等常見症狀。由于肝硬化的影響是永久性的，并且可能導緻癌症，因此，如果您出現這些脂肪肝症狀并且有任何先前的危險因素，立即去看醫生很重要。

患有NAFLD的人有時會在右前肋骨下方疼痛，但是除非NASH或肝硬化發生，否則通常不會出現這種症狀。此時，液體可能聚集在腹部（稱為腹水）并可能引起疼痛。但是，如果液體被感染，您幾乎肯定會感到疼痛，經常發燒和發冷，您需要去看醫生或去急診室。由肝硬化引起的不太嚴重的腹部問題是食欲不振。确保您知道酸性反流藥物會如何破壞您的肝髒。

或者你會有注意力不集中的時候。但是脂肪肝的患者的注意力不集中會越來越嚴重。并且記憶力也不會好。所以說思維混亂也可以添加到脂肪肝症狀列表中，但這些症狀會在疾病晚期出現。由于肝髒無法正确代謝，因此通常排出的毒素會進入血流并進入大腦。如果您的困惑加劇或迷失了方向，請立即咨詢醫生。

目前，非酒精性脂肪肝的威脅在全球都存在被低估的現象，而且目前沒有藥物幹預的手段，隻能通過改善飲食、運動等習慣進行調理。

除了倡導改變不健康的生活方式，多運動、多吃水果蔬菜，不抽煙、少喝酒之外，還要進一步了解發病原理，加快尋找新的防治方法。

脂肪肝：它是什麼，以及如何擺脫它

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