多吃七種食物讓孩子長高?牛奶牛奶含有豐富的鈣質,而且容易被處于成長期的孩子吸收,我來為大家講解一下關于多吃七種食物讓孩子長高?跟着小編一起來看一看吧!
牛奶
牛奶含有豐富的鈣質,而且容易被處于成長期的孩子吸收。
雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質,非常有利于孩子的成長,孩子每天吃1~2個雞蛋是比較合适的。
黑大豆
黑大豆含有豐富的蛋白質。
沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。
菠菜
菠菜中富含鐵和鈣。
橘子
橘子富含維生素C,有助于鈣的吸收。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A,能幫助蛋白質的合成。
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