每個人都喜歡吃水果,但是并不是每個人都适合吃所有的水果,有些糖尿病人就不能吃含糖量太高的水果,那哪些水果含糖量較高呢?
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西瓜,是一種夏季水果,尤其是比較适在炎熱的夏季吃的,西瓜裡面含有的糖分也是比較多的,尤其是高血糖甚至是患有糖尿病的人是不能多吃的。
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蘋果一個大約有100千卡的熱量,其中升糖的指數在34到38之間的,因此蘋果含糖量為15%,相比西瓜含糖量還高些。
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萊陽梨含糖量特别高,達百分之十四左右,比一般水果含糖量高百分之二到百分之三。
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葡萄中含有大量的葡萄糖,葡萄含糖量在10%~30%,以葡萄糖為主,就是每百克含糖量在10克左右,如果是糖尿病的病人不建議吃。
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哈密瓜的含糖量可以達到20%,和葡萄的含糖量差不多。
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