說起香蕉，想必人人都愛它。不僅因為香蕉吃起來好吃，關鍵它不像蘋果、梨子等還要清洗削皮，直接剝開就可食用。香蕉有潤腸的作用，這是大家所公認的，但是如果把香蕉跟以下這些食物相搭配，巧妙的結合食用後，就可以收到更加明顯重要的功效。來看看究竟有哪些好的搭配方法吧。
1、香蕉和燕麥搭配
香蕉和燕麥搭配食用，燕麥中的色氨酸與香蕉中成分相結合，能起到調節情緒、輔助睡眠的目的。同時，香蕉燕麥兩者共同食用可以減慢食物消化吸收的速度，增強人體的飽腹感，在一定程度上可以有助于減肥。
2、香蕉和酸奶搭配
有人說香蕉跟酸奶搭配，會造成營養沖突，其實這種說法是沒有根據的。相反，香蕉酸奶搭配能夠使得營養更加均衡全面，經常吃對人的身體有益。香蕉酸奶昔的做法：現将香蕉去皮切片，放入料理機，倒入酸奶，一起打成糊狀。香蕉和酸奶絕對是減肥，保持身材，代餐，排毒養顔的絕佳搭配，晚上代替晚餐堅持食用，不久你就會收到效果。
3、香蕉和蜂蜜搭配
蜂蜜香蕉是一種美食，主要材料有香蕉、蜂蜜等，輔料有豆沙、雞蛋、細幹澱粉、熟雞油等。蜂蜜香蕉口味偏甜，是一道甜點。香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。不過這種作用隻有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。香蕉和蜂蜜都是潤腸通便的，可是如果把香蕉和蜂蜜弄成自制的面膜，效果很好。
香蕉、酸奶搭配食用能使得營養更加全面，同時還具有更爽口的口感。香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進糞便易排體外，且酸奶中所含的活性菌還能促使腸胃消化、緩解便秘產生。
香蕉香滑可口，老少皆宜。香蕉和其他的食材，例如燕麥、酸奶、蜂蜜一起搭配食用，口感更佳，還具有更加豐富的營養價值。當人體内積聚有過多的毒素，外在形态上就會表現為浮腫肥胖體虛等，多食用香蕉類食品，香蕉燕麥能調節情緒、輔助睡眠，香蕉酸奶可更好地減肥養顔，香蕉蜂蜜可潤腸通便。堅持吃，毒排了!便通了!腰細了!連皮膚都光滑了!
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