現在很多低頭族喜歡玩手機、電腦,等紅綠燈時也不忘看看手機,或因工作原因長期使用手機電腦,有些老年人喜歡看電視劇,長時間用眼過度,都會對眼睛造成傷害。
《黃帝内經》說:“久視傷血”。肝主藏血,血具有營養和滋潤的作用,眼睛視物功能有賴于肝血的濡養和肝氣的疏洩,肝血不足,不能濡養經脈,目失血養,則兩目幹澀昏花、視物不清或夜盲、目眩。眼睛是肝的外候,視力的強弱與肝有直接關系,《内經》說“肝受血而能視”。一般來說,肝血調節正常,才能視物清楚,沒有目眩發黑等現象。
肝氣通于目,肝的經脈上連于目系,陰血循脈而上注于目,使其發揮視覺功能,肝之精血充足,則眼睛視物清楚,眼球運動靈活。
肝開竅于目,長時間用眼過度,得不到休息,會損傷肝的精血,出現肝血虛的情況,肝血不能濡養眼睛,會影響眼睛的視物功能。
過多的使用手機、電腦者,平時要養成良好的用眼習慣,視物一段時間後讓眼睛休息一下,看看遠方和綠地、樹木花草等或者做做眼保健操;“人卧血歸肝”,要養成早睡的習慣,讓血液及時歸藏于肝髒;平時可以吃一些養肝補血的食物如胡蘿蔔、雞蛋黃、黑豆、黑芝麻、動物肝髒等;肝腎陰虛引起的眼睛幹澀、視物模糊等可以服用杞菊地黃丸或明目地黃丸。
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