文 | 和煦

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我們總是渴望能夠成為“别人”，總是期待能夠變得更好，故而在現實和理想的沖突之下，一次又一次跌入谷底。

我們會在看到别人優秀幸福的模樣時，心生羨慕，羨慕之餘也會深深地自愧不如，深深地自我厭棄。

對此，或許有人會說：“我怎麼可能會不喜歡自己呀？我隻是純粹羨慕而已。”

但是，我們之所以會期待成為别人，會認為别人的活法才是幸福的，其實就是對當下的自己并不滿意。

如果一個人真的愛他自己，他不會對自己有任何一點不滿意的想法。

愛是接納，愛自己不是一種自負态度，而是我深知優秀的人多如雲，但是我接納現在的自己，沒有貶低沒有不滿，全部接受無論好壞，不與别人做比較。

這些年來，我們沒有忘記愛别人，卻唯獨忘記要好好愛自己。

從忽略到重新愛上，不可能一步到位，但是我們完全可以從這兩個字開始做起：和解。

和解，兩個字的意思是和自己和解。

如果一個人不能做到和自己和解，那麼他便會處處和自己較勁，無論他有沒有意識到。

一個不懂得和自己和解的人，他會在心情不好的時候放縱自己的心情，然後事後又會陷入深深的自我責怪。

他會揪着自己的錯誤不放手，他内心的所有苦痛都沒有得到安撫，所以引起相同感受的事情會又再一次發生。

沒有辦法和自己和解的人，會一直陷入一種惡性循環，他的人生就好像困在了同一種模式的關卡。

和解意味着自我放下，不糾結，不計較，承認事情發生。

人這一輩子，要學會和自己和解，才能夠收獲真正的幸福。

一、和自己的錯誤和解

一個沒有辦法和自己和解的人，他沒有辦法允許自己犯任何一點錯誤，甚至不會允許自己在别人面前展示自己攻擊的一面。

沒有辦法和自己的錯誤和解的人，會一直活得很費力，很辛苦，因為他力求完美0出錯。

但是，這人生怎麼可能會沒有錯誤呢。

故而，當錯誤出現的時候，他會深深地陷入自我攻擊，完全看不到自己的優點。

一個時常自我攻擊的人，他離他自己就越來越遠。

他放不下完美執念，看不見自己内心受傷的感受，他一次又一次在大腦裡刻下不愛自己的痕迹。

當不愛自己的痕迹很深很深，那麼他就會在無意識下做出不愛自己的舉動。他深深厭惡自己，故而會時常陷入無力感，沒有辦法做到關愛自己。

隻有當一個人做到和自己的錯誤和解，承認自己并非完人，承認錯誤是存在的，允許自己出錯，他才能夠離自己近一點。

二、和自己的情緒和解

情緒之所以會反複出現，是因為人一直在抗拒它，不允許它流動。

當情緒加在内心裡，那麼它便會時常找準機會爆發。

心理學上曾說，愛一個人就是看見他本身，而這個本身就是感受。

感受是一個人對這個世界最直觀的體驗。

如果你都沒有辦法和自己的情緒和解，接納自己的情緒，你無疑就是在阻止自己的能量流動，就是否定自己的感受。

當感受被否定的時候，我們就會感到心灰意冷，而當感受被看見的時候我們就會覺得溫暖，那種溫暖的感覺其實就是愛。

與情緒和解，意味着不壓抑，允許它存在，承認自己當下的感受，哪怕你未必可以用愛的心态去看待它的發生。

如果一個人沒有辦法做到和自己的情緒和解，那麼他就隻會用壓抑的手段，來轉移注意力。

這種做法看似最有效，但是被壓抑下來的情緒會讓我們陷入一種模式。

例如：你不允許自己有自卑的感受，不承認自己的自卑，那麼你将會看到更多會讓你自卑的事物。

凡是你抗拒的，終将會持續。

情緒一次又一次出現，不是為了來折磨，它隻是用反複出現的方式來提醒你找到“回家”的路。

三、和自己的缺點和解

人無完人，每個人都有自己的瑕疵。雖然我們每個人都力求完美，但是如果這種追求不是建立在承認和接受自己的缺點上，那麼就會演變成為過度的自負或者是自卑。

無論是自卑還是自負，都不會利于我們幸福。

一個自負的人會因為看不清現實而飽受挫折。一個自卑的人會因為深深的不配得感而錯失幸福。

那些能夠真正掌握幸福的人，都是能夠直面自己的缺點，和自己的缺點和解，甚至是接納自己的平凡和普通。

一個人如果不願意和自己的缺點和解，那麼他就會一直和缺點糾結。

與缺點和解，就是我深知自己有這一個不足，我不反抗，而是看見且接納。

一個沒有辦法和自己的缺點和解的人，隻能用自卑或自負來逃避。

一個連自己的缺點都不能夠接受的人，他不愛他自己，也做不到真正愛别人。

愛自己不是一種自私，愛自己不是說為了有利可圖，也不是把所有好處都攬在自己身上不考慮别人。

愛自己和自私是不同的概念，愛自己，是接納，允許自己最真實的樣子。

一個人唯有愛自己，才能夠懂得如何去愛别人，去看見去接納别人最真實的樣子。

一個人能夠做到與自己和解，發自内心地愛自己，愛就會自溢，他會将這種愛給他周圍的一切事物。

一個人能夠做到這5個字：和自己和解，離真正的幸福就不遠了。

當你能夠做到這5個字，你就赢了，因為你已經無須比較來衡量自己的價值，你會快樂自足，發自内心喜悅。

愛可以讓一個人真正做到無限接近幸福，一個人能夠和自己和解，他就擁有了治愈自己的能力，他會在自愈中看見生活之光，會将幸福灑向生活。

愛自己永遠不會失戀，愛自己永遠是得到幸福的結實支柱。

END

我是和煦，一個内心溫暖快樂的情感領域創作者，寫情感文，用文字溫暖心靈。

希望我的文字能夠幫助到你，謝謝閱讀，深深祝福你平安喜樂！

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