腦供血不足，相信很多人都聽說過，這并不是一種疾病，而是人體的一種生理性反應，往往由于一些其他因素導緻的。像是有些頸椎病患者，就容易壓迫腦部神經，造成腦供血不足。而高血壓，高血脂等心腦血管疾病，都是有很大可能導緻人體腦供血不足的，長期腦供血不足對于我們的身體有很大的損害。

偶爾出現腦供血不足，有可能是因為一些不良的生活習慣所導緻的，但是長期的腦供血不足，據很有可能是一些病症導緻的。而且長期腦供血不足，會對我們的大腦産生損害，一定要及時發現及時治療，不能等到出現問題的時候再找醫生，那時候就已經晚了。

肢體行為受阻

這句話聽起來好像是雲裡霧裡的，但其實理解起來還是很簡單的。也就是說我們想要動彈的時候，手腳不靈光了，那很有可能就是因為腦供血不足導緻的。較為常見的就是手腳無力，或者是酸麻脹痛，走路晃晃悠悠站不穩，拿東西拿不穩手一直抖等問題，都有可能是因為腦供血不足引起的。因此一旦出現以上情況，不要等待自行緩解，應當去醫院進行及時檢查。

口齒不清

我們常常會見到有些人說話結巴，很多都是先天性的。但是有些人說話會突然結巴，糊裡糊塗地半天說話都說不明白，這個時候就可能是因為腦供血不足所導緻的。而且一般情況下還會出現吞咽困難的情況，一定要及時注意。

面部麻木，視物模糊

腦部供血不足，對我們的面部神經也是有明顯的影響，最常見的就是面部麻木，整張臉都會出現突然間的麻木感覺，嘴唇也會因為麻木而有些顫抖。同時，腦供血不足也會對人的視力産生影響，常常出現視物模糊眼前發黑的問題，這種情況往往在突然蹲下站起的時候容易出現。因此，出現眼睛看東西模糊的時候，有時候不一定全是眼睛的問題，也有可能是因為腦供血不足。

頭暈頭疼

這是一個腦供血不足的人群的典型症狀，尤其是高血壓患者往往會感覺有些頭暈，這就是因為血壓過高波動引起的腦供血不足，進而産生這樣的問題。而且因為腦供血不足産生的頭暈，還往往伴随着聽力下降，耳鳴的情況一起産生，當出現此類問題的時候，就一定要警惕是不是因為腦供血不足了。

記憶力減退

這也是腦供血不足較為典型的一個症狀，别人剛剛說過一句話，自己聽了好像都知道了，但是一掉頭說的什麼一個字都記不得。然後自己的東西丢三落四，前一秒感覺還拿在手上，後一秒就忘記在哪裡了。出現此類症狀，都有可能是因為腦供血不足而導緻的問題。而且這種情況發生的時候，一定要注意警惕，不要當成一件小事情，感覺隻是記性不好罷了。長時間出現這樣的狀況，更容易對我們的大腦産生損傷，甚至會提高我們患上老年癡呆症的風險。

失眠或者嗜睡

這兩種情況是兩個極端，同樣是腦供血不足，有些人就會處于長期性的失眠狀态。感覺最近也沒有什麼焦慮的煩心事，也什麼都沒幹莫名其妙就是睡不着，這就要警惕腦供血不足的問題了。還有一種情況是嗜睡，也是沒幹重活累活就是感覺身上累，想要睡覺，整天哈欠打個不停，一沾枕頭就睡着，睡着了就不想起的人，也要注意腦供血不足發生的風險。

出現腦供血不足，一般都是因為身上的一些疾病所引起的，因此及時地就醫治療，是非常有必要的，但是除了是在醫院治療，一些常用的生活方法也是可以改善腦供血不足的問題，不妨試一試。

運動的好處自然是非常多的，尤其是有氧鍛煉能夠增進我們身體的新陳代謝，增加我們血液流動的速度，幫助清除一些堆積在血管裡的垃圾。有一些久坐的人群，即使是沒有什麼疾病，長時間坐着不動也是容易出現腦供血不足的情況。因此，進行适當的有氧鍛煉，到外面呼吸新鮮空氣，是緩解腦供血不足的好方法。

很多腦供血不足都是因為心血管疾病引起的，而病從口入，心血管疾病很多都是吃出來的，高油高鹽高熱量，各種垃圾堵塞血管，這腦供血肯定很容易就出現不足的問題了。因此，多吃蔬菜水果，減少高油高鹽的攝入，是有助于我們的身體清理血管垃圾，增加我們腦供血的。

在我們人體的情緒方面，也是和腦供血有一定關聯性的。日常生活中，我們要保證充足的睡眠，盡量少熬夜，保證自己樂觀開朗的心情，對于幫助我們緩解腦供血不足，也是有一定效果的。

腦供血不足雖然不算是一種疾病，但是對我們身體的危害是巨大的。短期内的一些影響，例如手腳麻木等問題，都會影響我們的生活，降低我們的生活質量。長期性的腦供血不足，更是容易引發各種嚴重的疾病，如老年癡呆等等。

因此，如果我們發現自身出現腦供血不足的情況，一定要及時就醫，經過科學規範的治療，再加上健康的生活方式，才能夠讓我們的身體變得健康起來。

參考資料：

《預防老年癡呆 從改善供血開始》新華網2012-09-06

《頭暈無力，發現腦供血不足，什麼人容易中招?如何檢查治療?》醫學論壇網2020-03-07

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