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吃早餐的最佳時間是幾點

生活 更新时间:2024-12-24 01:00:31

吃早餐的最佳時間是幾點?在早晨的7-9點之間吃早飯最佳原因:,下面我們就來聊聊關于吃早餐的最佳時間是幾點?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃早餐的最佳時間是幾點(早餐可以吃得很早嗎)1

吃早餐的最佳時間是幾點

在早晨的7-9點之間吃早飯最佳。

原因:

(1)從中醫的角度上來講早晨的7-9點是胃經當令的時刻,這時正是胃受納食物最好的時機,從中醫的角度上來講,早晨的7-9點之間吃飯最有利于身體健康。

(2)從西醫的角度上來講,早晨起床之後經過适當活動,能夠讓唾液、胃液、腸液得到一個很好的分泌,此時再進行攝食,對于很好的吸收食物當中的營養素有着很好的促進作用。因此,在早晨起床活動一會之後的7-9點之間吃早飯是最佳的時間。

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