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女人痛經有什麼辦法能緩解

情感更新时间:2024-07-24 04:04:07

女人痛經有什麼辦法能緩解?相信大部分女性經曆過痛經，輕度卧床休息、多喝熱水就能緩解重者痛經疼痛難忍，甚至暈厥，那痛經能不能吃止痛藥，對身體有沒有副作用呢，我來為大家講解一下關于女人痛經有什麼辦法能緩解?跟着小編一起來看一看吧!

女人痛經有什麼辦法能緩解

相信大部分女性經曆過痛經，輕度卧床休息、多喝熱水就能緩解。重者痛經疼痛難忍，甚至暈厥，那痛經能不能吃止痛藥，對身體有沒有副作用呢。

痛經能吃止痛藥嗎？

痛經分為原發性和繼發性的。原發性痛經是從月經初潮開始，每次來月經都會痛經，長時間下去會對痛經産生恐懼感，因為長時間坐着，加上心理壓力過大會影響氣血循環，導緻月經血液運行不暢，加重痛經。此類痛經可通過吃止痛藥的方式來止痛。但是繼發性痛經盡量不要吃止痛藥，因為繼發性痛經一般和疾病有關，最常見的是盆腔炎、子宮内膜異位症和子宮肌瘤等。濫用止痛藥物會加劇疼痛感，甚至讓病情越來越嚴重，延誤最佳治療時間。每次來月經都吃止痛藥的話，可産生抗藥性和依賴性，同時也會紊亂神經系統功能，導緻内分泌功能紊亂和月經失調。另外濫用止痛藥物也會延長凝血酶時間，導緻月經量增多或月經淋漓不盡。除此之外止痛藥物也會減少身體中白細胞數目，導緻免疫力下降，增加患上婦科炎症幾率。

痛經該如何緩解？

1、保持腹部溫熱

大部分女性痛經和宮寒有關，除了出現痛經外也會伴有手腳冰涼和性欲減退。宮寒所引起的淤血會讓白帶量增多，下降陰道自潔功能，從而引起子宮内膜異位症痛經或盆腔炎，所以要做好腹部保暖。另外女性腰部也非常敏感，若總是穿低腰褲會讓腰部受涼，加重痛經。

2、調整飲食

注意營養均衡，不能吃辛辣刺激性和生冷食物。每天可以吃1~2根香蕉，含有的維生素B6能維持身體中激素水平正常，減輕疼痛感，同時能減輕子宮肌肉酸痛。多吃含鉀的食物如豆類、綠葉蔬菜或紫菜，能維持血液中鈣鉀平衡，促進月經血液正常運行。

3、保持适度運動

體質虛弱和氣血運行受阻會引起痛經。平時多參加體育鍛煉能促進全身血液循環，利于月經血液運行。若是痛經嚴重的話，可以通過練習瑜伽或散步的方式來減輕疼痛感，不能一直坐着。

溫馨提示

痛經的女性不能盲目吃止痛藥物，會帶來一定的副作用，甚至紊亂神經系統功能，導緻記憶力減退或失眠。必須找出其原因并且對症治療，若一味靠止痛藥的話會延誤病情。

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