濕氣是“萬病之源”，有了濕氣也不要慌，更不要亂吃藥。濕氣無色無味，确實很難祛除，體内是不是有濕氣，首先你要分辨清楚，然後再開始祛濕，這樣才不會白費事。一般體内有濕氣，身體會有幾個信号來提示，如果你有的話，那就需要祛濕排毒了。
1、滿面油光，毛孔粗大，臉上長痘痘。
2、舌苔比較厚，舌頭邊緣有明顯齒痕。
3、水分停滞在體内，容易堆積在腹部，形成大肚子。
4、頭發愛出油、面部油亮
5、睡覺留口水、口臭、身體有異味
6、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
如果你有上面其中的幾個症狀，就要注意祛濕排毒了，所謂“萬病不離濕”，祛濕期間，多吃清淡性平的食物。其實祛濕有個很簡單的一招，就是睡前貼一劑“它”，方便省事， 輕松祛除濕氣。
老北京足貼
它就是祛濕足貼，每晚睡前将足貼在足底湧泉穴，一夜之後，足貼會變黑并且油油的，這就是從你身體裡吸出的濕毒，效果很明顯。用上一周後，能明顯感覺到身體的輕松，身體明顯有好轉。
紅豆薏米茶
除了祛濕足貼外，紅豆薏米茶也是很不錯的祛濕茶飲。濕氣重的人平時多喝幾杯，可以幫助身體排毒，促進腸道蠕動，避免濕氣積聚，同時還能減少脂肪堆積，瘦掉大肚腩。
醋泡嫩姜
平時常見的姜就有很好的祛濕效果，姜本身就是驅寒的。用醋泡過的姜，脾胃不适時，吃點它，健脾養胃，還能祛除濕寒之氣，提升人體陽氣的功效。而且用醋泡過後，姜芽脆嫩爽口，看着就很有食欲。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶，擁有很好的瘦身美體效果。常喝不僅能去除水腫，還能夠促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，幫助人體把體内多餘的濕氣排出體外，甩掉大肚腩，氣色也會越來越好。
玉米須祛濕花茶
玉米須祛濕茶，精選多種天然食材，包括山楂、烏梅、陳皮等，營養非常的全面，還能有效趕走濕氣，對虛胖很有幫助。早晚一杯，身體更輕松。
泰國榴蓮幹
榴蓮性熱，有暖宮驅寒的作用，常吃可以有效驅除體内的濕氣，并且對手腳發涼和痛經有緩解作用。愛吃榴蓮，也不要在公共場合吃，避免影響他人。
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