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什麼樣的失眠算嚴重失眠

生活 更新时间:2024-12-24 04:13:57

失眠大緻分成5種:

1 特别難入睡,床上醞釀很久才能睡着,10點就爬上床了,但真正入睡時間是1點。這類人多見肝郁氣滞型,思想包袱、責任心重,愛操心,屁大點事容易上心。

2 睡是睡着了,但是睡眠特别淺,多夢 整晚上似睡非睡,起床時會感覺很累,白天精神也很差,注意力不集中,健忘。這類人往往氣血不足,産後多見。

3 睡眠時間特别短,可能晚上10點剛睡下,三四點醒來就再也睡不着了。就是早醒,問題根源還是在氣血上,所以我常說早醒多夢 調氣血,入睡難 順肝,睡不沉 調腎,整晚不睡 清心火。

4時睡時醒,醒後不能再睡 屬于脾胃失和型,容易口膩、淡,大便不成形,治療原則是健脾和胃安神。

5整晚睡不着 屬于心肝火旺型,平時容易發飙,性格急躁,常有目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃。

什麼樣的失眠算嚴重失眠(5型失眠你屬于哪型)1

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是什麼原因造成的呢?不外乎2種,1有外邪,比如感冒、拉肚子,2氣血不足。分證論證時,心陰不足的失眠用天王補心丹,氣血雙虛的失眠用八珍湯,肝血不足的失眠用酸棗仁湯,心脾二虛的失眠用歸脾湯。

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