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脾胃虛的人适合什麼粥

生活更新时间:2024-11-25 19:46:27

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）1

雖然說早餐的選擇很多，包子豆漿豆腐腦都不錯，但還是鐘愛八寶粥。每天晚上睡前我都會用預約功能煮粥，早起睜眼就能吃到香甜軟糯的八寶粥了。早餐店裡的八寶粥，最便宜的也是五元一碗起步，在家煮，5元夠全家喝了，經濟又實惠。

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）2

原來煮八寶粥，總是自己買來各種食材配在一起，現在學會了偷懶，直接買來八寶米就是。若說好的搭配，我喜歡這八寶米裡有薏米有麥仁有黑米有腰豆有紅豆有枸杞，可氣血雙補，其他的可以随意。我尤其愛裡面的腰豆，煮出來特别的綿軟好吃。煮粥，我一般都是直接用電飯煲的煮粥功能，省時省力，如果沒有特别的口感上的追求，采用懶人做法沒什麼不好。

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）3

【香甜軟糯的八寶粥】

【食材】：八寶米1包(150克，三人份)、冰糖1小把、清水适量。

【具體做法】：

1、如前所述，可直接購買搭配好的八寶米，省心。這個八寶米裡有我喜歡的所有食材，除了黑米還有長粒糯米。

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）4

2、把米用淘洗兩遍，如果不是采用預約功能，需要把米提前浸泡兩三個小時。

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）5

3、把所有的食材放進電飯煲，同時加一小把冰糖進去。我用的是臻米脫糖養生蒸汽飯煲，煮粥焖飯蒸食物煲湯皆可，然後加入适量的水，煮八寶粥，宜稠不宜稀，所以，水不要放太多。

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）6

4、啟動電飯煲的煮粥功能即可，需要預約的話就操作上預約功能。

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）7

5、煮好的粥，香甜軟糯，營養豐富，每一口都是幸福的味道。此粥上桌，大魚大肉都得靠邊站，香甜軟糯，氣血雙補，我天天喝。你也别錯過！

脾胃虛的人适合什麼粥（每天早上一碗粥）8

【成詩有話說】：

過年往往都是大魚大肉胡吃海喝，吃得多也過于油膩，大家一定要注意保護好腸胃，多攝入些水果蔬菜，早晚喝點兒粥，對腸胃好。尤其是目前冠狀病毒活躍，大家要減少外出，注意個人衛生，在家吃飯更熱鬧。

我是靜默成詩，美食領域原創作者，一直緻力于把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。歡迎大家持續關注我，同時歡迎大家點贊收藏轉發并留下您寶貴的評論，感謝！另外，此圖文作品系靜默成詩原創，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。

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