熬夜對我們的肌膚傷害非常大，長時間的睡眠都不足，使膚色變得暗沉、長痘痘，人也會看起來精神不振，氣色不佳，有什麼方法可拯救憔悴熬夜肌呢？
NO.01
熬夜對肌膚的危害
眼袋、黑眼圈
熬夜造成人體肌膚新陳代謝減緩，血液循環減弱，血液淤積在眼周因而形成了黑眼圈。
脆弱的眼周甚至開始出現細紋（假性皺紋），而長期熬夜甚至會導緻真性皺紋的出現。
皮膚幹燥暗沉
肌膚角質層代謝速度降低，角質層堆積增厚。肌膚的保水能力減弱，皮膚表皮水分流失增加，角質層因缺水而顯得幹燥無光，膚色就會變得暗沉發黃。
皮膚屏障受損、長痘
皮膚失水、角質層變薄，皮膚屏障能力就會變弱，再加上熬夜導緻身體免疫機制下降，肌膚會更容易敏感，比如脫皮、發紅、幹癢等等。
長期熬夜和不規則的睡眠，造成内分泌失調，皮脂分泌增加，皮膚循環代謝不正常，使肌膚失去光澤、水油失衡。毛孔堵塞嚴重、發炎等導緻毛孔變大，粉刺痘痘也随之而來。
NO.02
如何護理熬夜肌
清潔到位
早晚各洗一次臉，使用溫水潔面，清潔要到位但注意不要過度清潔。有些人喜歡經常使用去角質産品或者使用清潔能力強的洗面奶，這導緻角質層變薄、皮膚屏障受損反而得不償失。
在選擇去角質産品時，要根據不同膚質特點，并根據不同的膚質特點選擇去角質周期，健康肌膚一周一次或者半個月一次。
補水保濕、修複屏障
先補水後保濕，不同膚質宜選用不用類型的護膚品。
●油性皮膚要做好控油和疏通毛孔，補水保濕産品選用質地清爽輕薄型的護膚品。
●幹性皮膚可以選擇較厚重滋潤型的護膚品。
●混合型皮膚要分區使用不同的護膚品，幹燥區宜用滋潤型，T區宜用清爽型護膚品。
按個人需求可使用面膜。護膚程序：潔面-補水-面膜-保濕精華等。
使用含有熊果苷、煙酰胺等成分的護膚品可以提亮膚色，改善肌膚的暗沉狀況。
主要從防曬、抗氧化做起：使用含維生素C、維生素E、多肽、類黃酮等抗氧化的護膚品，要做好一年四季防曬，根據的自己的需求情況選定SPF值。
使用眼霜精華
眼周是整個肌膚中最嬌嫩的部分，熬夜黨一定不能忽視對眼部肌膚的護理。
使用眼霜精華的時候可以配合點按眼周穴位促進精華營養吸收，塗抹時不可粗暴用力。
熬夜不僅僅是對于皮膚的危害，更是對身體的巨大傷害。養成良好的作息習慣，有益身體健康，更有益皮膚健康。
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