叁旺到家|生孩子是女人一生當中最痛苦的事情。但是很多人不知道，生完孩子後，坐月子也是不容易的。因為在這個期間，産婦的汗腺會異常發達，流汗的時候最容易受涼。這不僅對健康不利，還有可能留下一個潛在的病根。所以一定要引起足夠的關注。那麼下面就來講講坐月子防止受涼的注意事項。
一、坐月子防止受涼手腳都要蓋嗎？
1、坐月子期間，産婦身體比較虛弱，但身體代謝比較快，半夜常常會被熱醒，醒來一臉或一背的汗，這時候都把手腳都蓋上，這不利于産後身體的恢複。所以，月子裡隻要注意不直接受風就可以，手腳沒必要都蓋上。
2、尤其是夏天特别熱，這時候隻需要穿上寬松薄款的月子服，每天多擦汗，定期更換月子服，保持身體整潔清爽就可以了。晚上睡覺的時候，沒必要把手腳捂得嚴嚴實實，也可以開空調或風扇降溫，這樣也能睡個好覺。
3、如果是在冬天坐月子的媽媽，要注意保暖避免受涼，手部和腳部保暖很重要，可以穿上襪子或手套，平時也要注意少碰冷水，少吃生冷的食物。
二、為什麼坐月子期間要防止受涼？
1、女性朋友在懷孕期間，腹中有胎兒的存在，就感覺身體像一個火盆，總是會出現燥熱的感覺，而在生産之後，身體的狀态就會出現改變，元氣也損傷了不少，身體就會是寒涼的，生産完後的女性氣血不足，各個脈絡都是空虛的，但身體中的毛孔是開放的，所以就會有大量的汗液散發出來。
2、女性在産後如果受了風寒，不僅會引起感冒等疾病，還會出現發燒肺炎等疾病，而且女性的身體會把這些炎症帶到關節處，包括各個關節，造成肢體關節的酸痛麻木等情況，嚴重的時候還會出出現腫脹，更嚴重的時候還會出現神經性的疼痛，反複發作是非常難治愈的。
三、坐月子防止受涼的方法
1、最關鍵的是注意保暖，根據時節變換衣物，洗澡的時候更要注意，不能用冷水，也不能用太燙的水。飲食方面不能吃冷的，也不要接觸涼的物品。
2、注意保持室内的空氣流通，當然風大的時候一定不能開窗。如果感覺室溫不适宜，要立刻增加衣物或者調控室溫。
3、晚上睡眠要重視睡眠質量，周圍環境不能太聒噪，也不能有其他光線。蓋的被子一定要舒适，最好寬松一些，防止半夜被子被蹬掉，引起受涼。
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