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現在很多女人總喜歡委屈自己，她們做事總喜歡為他人着想，總喜歡為他人考慮，卻不懂得好好照顧自己，因此活得很痛苦，總覺得委屈、難受。

不得不說，這樣的女人，一生都活得相當凄苦，因為她們忘記了，她們是愛了别人，但是卻忽視了自己。

這樣的女人就是在窮養自己，她們舍不得把愛給自己，舍不得把愛放在自己的身上，更舍不得男人給她們花錢，她們不僅在物質上窮養自己，還要在精神上窮養苛刻自己

女人，隻有學會富養自己，才能改變命運，擁有開挂的人生。

富養身體

有句話叫做：運動是不會讓人後悔的投資，當你開始愛上運動，健康也會愛上你。

其實愛笑的女孩不一定運氣好，但是愛運動的女孩，運氣一定不會太差，保持運動的習慣收獲健康苗條的身體，是我們富養身體最好的做法，富養身體不是跟随身體本能的欲望去實踐，而是有意識地控制自己的飲食、習慣、行動。

心理上解釋女性心理：女人對自己的自我認知和自尊水平很大程度來自于身體。

這一點和男性有本質上的區别，讓自己擁有一個苗條健康的身體，能讓女性更加自信、活力、積極。

現在很多女性壓力大，容易内分泌失調，年紀輕輕卻早衰，中年患上各種婦科疾病，悔不當初，女人，隻有身體健康了，内心所求所想才會有底氣去實現，才不會讓自己遺憾。

富養心态

富養自己的最好方式就是擁有好心态，要想做到這一點，就要學會合理釋放情緒，現在大多數女人都看事消極，處世悲觀，總是把很多負面情緒累積在心頭，不願向他人訴說，甯肯沉浸在自己的世界裡，也不願意和人接觸，甯肯錯過，也不主動。

一個女人心态好了，生活才會越來越輕松，整個人生才會發生翻天覆地的變化，好的心态吸引的自然是正能量的人，而壞心态同樣吸引那些充滿負面情緒的人，一個人心态悲觀，再多的金山銀山也顯得蒼白無力，終日愁苦萬分又有何意義。

富養心态，一定要給自己的内心定期清零。

拓寬精神視野

我們人生的重大時刻，往往是那些認知更替，醍醐灌頂的瞬間。拓寬精神視野對一個女人而言究竟多麼重要，很多雞湯告訴女人要努力賺錢，這誠然沒錯。

但其實，有些事情不是物質能夠解決的，女人的婚姻觀、人生觀、價值觀，一定要通過拓展精神視野，才能趨于完善，女人通過情景經驗和閱讀，保持認知的遞增和更替，才不會陷入自艾自怨的宿命論裡。才能相信：命運可以掌控在自己的手裡。

女人見識得越多，才不會因為一個男生說他每個月掙多少而動心。

才不會聽别人聚會誇耀自己所取得的成就而羨慕對方，才不會因為男朋友多看了其他女生一眼就郁悶一整天。

隻有真正見過世界的女人，才不會被糖衣炮彈沖昏頭腦。不會被别有用心的人傷害利用。

女人富養自己，不一定要依賴于外界的喜歡，不管男人是否愛你，你都要富養自己，學會自己愛自己，當你真正學會富養自己的那一刻起，你就已經赢過了大部分女人，因為這個世界上大多數女人都隻會自我懷疑、窮養苛刻自己，當你富養自己赢得好心态的時候，你就能赢得了屬于自己的從容，愛和尊重。

自信陽光，不糾結，不放棄自我，取悅自己，珍惜自己，幸福會不請自來。這是女人富養自己最高級的狀态，奧斯卡·王爾德說：“自愛是人生漫長浪漫史的開端。”越自愛的女人越有魅力，越能夠吸引幸福的到來。

當你懂得富養自己時，就有更多的時間去做自己喜歡做的事情，也能自然而然生活地美好幸福。

- The End -

作者 | 湯米達

編輯 | 萬安

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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